Mantenere i tuoi ormoni in equilibrio è importante per tutti a qualsiasi età, ma soprattutto se stai cercando di concepire. Il progesterone gioca un ruolo chiave nel rimanere incinta, quindi come puoi aumentare naturalmente il progesterone?

È una tendenza nel benessere che promette di aiutarti a realizzare i tuoi sogni. Ma cos'è la manifestazione, da dove proviene e come si fa esattamente? Abbiamo chiesto l'aiuto della coach di vita intuitiva Patricia Natalia per aiutarci a familiarizzare con la manifestazione.

L'ora di cena può essere travolgente se ti manca l'ispirazione e il tempo per cucinare. Può essere particolarmente difficile se lavori tutto il giorno e l'ultima cosa che vuoi fare è accendere i fornelli. Abbiamo alcune ricette sane e convenienti per la cena che ti faranno dire addio ai takeaway!

Gli integratori alimentari sono ora più accessibili che mai e sembra che ci sia un integratore per ogni preoccupazione riguardante la salute. Tra la confusione, come sapere quali integratori dovresti prendere, se ce ne sono?

Sappiamo tutti che l'esercizio fisico può migliorare la nostra salute fisica. Ma che dire degli effetti dell'esercizio sulla nostra salute mentale ed emotiva? È possibile che l'esercizio possa avere benefici mentali e prevenire la depressione e l'ansia? Scopriamolo!

Sappiamo tutti che l'esercizio fisico può migliorare la nostra salute fisica. Ma che dire degli effetti dell'esercizio sulla nostra salute mentale ed emotiva? È possibile che l'esercizio possa avere benefici mentali e prevenire la depressione e l'ansia? Scopriamolo!

Non sorprende che i cibi che mangiamo possano avere un impatto significativo sul nostro benessere. Alcune diete, come la dieta mediterranea, sono ben note per i loro effetti benefici sulla nostra salute. Ma quali alimenti hanno in comune le diete della longevità - quali sono i migliori alimenti per la salute e la longevità?

Le proteine sono solo uno dei macronutrienti di cui abbiamo bisogno come parte di una dieta sana. C'è molta attenzione sulle proteine e sul loro ruolo nella salute umana, ma quante proteine dovrebbe contenere una dieta equilibrata al giorno?