Le diete chetogeniche sono diventate molto popolari per la perdita di peso negli ultimi anni. Tuttavia, ci sono potenziali conseguenze per la salute di cui dovresti essere consapevole prima di cedere a questa moda.

La mindfulness è un concetto che si riferisce all'atto di essere consapevoli dei nostri pensieri, sentimenti ed emozioni. Sebbene associamo tipicamente la mindfulness alla meditazione e alle pratiche spirituali, come si relaziona la mindfulness al cibo? E cos'è l'alimentazione mindful?

Le Zone Blu sono aree geografiche speciali nel mondo dove le persone vivono più a lungo, ma qual è il segreto della loro longevità? Scopriamo cosa sono le Zone Blu e cosa possiamo imparare dai centenari che vi abitano.

Diete a basso contenuto di carboidrati, keto, Atkins... abbiamo tutti sentito parlare di questi modelli alimentari, ma quali sono le implicazioni per la nostra salute? E una dieta a basso contenuto di carboidrati è salutare?

C'è molta enfasi sui prodotti senza glutine e molti miti sugli effetti del glutine sulla salute, ma per chi di noi è sensibile al glutine, come si può testare l'intolleranza al glutine?

Mantenere il nostro cuore sano è uno dei modi migliori per aumentare la longevità e tenere lontane le malattie cardiache, ma qual è la migliore dieta per la salute del cuore?

Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo. Il sonno è un bisogno fondamentale per noi, proprio come mangiare, bere e respirare. È essenziale per il nostro benessere mentale e fisico. Tuttavia, alcuni di noi hanno difficoltà ad addormentarsi o a dormire abbastanza, quindi scopriamo cosa fare quando non riesci a dormire.

La pressione alta è diventata una condizione comune tra la popolazione e la dieta gioca un ruolo fondamentale nel suo sviluppo. Discutiamo il ruolo del potassio e scopriamo se il potassio abbassa la pressione sanguigna.