La principale causa di disabilità in tutto il mondo, la depressione è un grave onere per la salute. Non solo ostacola la vita di chi ne soffre, ma causa anche problemi a livello nazionale a causa dei costi del trattamento e dei giorni di lavoro persi. Potrebbe essere che una semplice carenza di nutrienti sia al cuore del problema? Indaghiamo le prove scientifiche per scoprire: la vitamina D aiuta a combattere la depressione?

Il beta-carotene è un nutriente e antiossidante presente in molti alimenti che convertiamo in vitamina A. Tuttavia, molte persone non hanno mai sentito parlare del beta-carotene o dei suoi brillanti benefici per la nostra salute. In questo articolo, spieghiamo tutto ciò che devi sapere su questo nutriente poco apprezzato e a cosa serve il beta-carotene in termini di benessere.

Oggi parliamo con Will Penrose, un giocatore di hockey semi-professionista emergente e studente all'Università di Cardiff. Abbiamo preso un caffè per parlare di tutto ciò che riguarda l'hockey, gli integratori naturali per l'esercizio fisico e i suoi migliori consigli per le persone che non sanno da dove iniziare con l'alimentazione per le prestazioni sportive.

A metà degli anni 2010, è apparso un nuovo trend dietetico che sembrava spuntare dal nulla. La dieta 'paleo' mira a ricreare la dieta dei nostri antenati lontani, ma è stata controversa anche se la sua popolarità è aumentata. In questo articolo risponderemo ad alcune delle vostre domande principali sulla dieta paleo, incluso se è adatta per chi è sensibile al glutine.

Quando si tratta di cura di sé, chi meglio di una yogi per dare consigli? Eleonora Gendelman pratica e insegna yoga da anni e ha acquisito molti suggerimenti e trucchi lungo il percorso. Insieme, stiamo pianificando la Self Care Sunday dei tuoi sogni. Continua a leggere per scoprire attività, consigli e trucchi da includere nel tuo prossimo giorno di cura di te stesso!

Questa tisana rosso rubino è una deliziosa bevanda senza caffeina con molti benefici per la salute. Tuttavia, alcuni esperti hanno avvertito che le donne in gravidanza non dovrebbero consumare ibisco. In questo articolo, esamineremo queste preoccupazioni sul tè all'ibisco durante la gravidanza e considereremo se dovresti evitarlo mentre sei incinta.

Se prendi regolarmente l'ashwagandha, o la stai cercando per la prima volta, potresti chiederti come inserirla al meglio nella tua routine. In questo articolo, risponderemo ad alcune delle domande più comuni che riceviamo sull'assunzione di ashwagandha, a partire da: devo prendere l'ashwagandha al mattino o alla sera?

Se soffri di IBS o di altri problemi intestinali, trovare cibi che non aggravino sintomi indesiderati come gas e gonfiore può essere una sfida. La dieta a basso contenuto di FODMAP è stata ideata per aiutarti a identificare quali cibi mangiare e quali evitare, in modo da mantenerti a tuo agio. In questo articolo, spiegheremo un po' la dieta prima di passare ad alcune delle nostre ricette vegane a basso contenuto di FODMAP preferite.