Il fungo lion’s mane è un fungo straordinario che è collegato a numerosi benefici per la salute. Se sei interessato a prendere un integratore di lion’s mane, potresti esserti imbattuto in vari modi per includerlo nella tua routine. Ad esempio, la polvere, il tè e le capsule di lion’s mane sono tutte opzioni popolari. Come puoi capire quale sia il miglior integratore di lion’s mane per te?

Siamo sempre alla ricerca di cibi che beneficiano la nostra salute fisica, ma che dire della nostra salute mentale? Gli alimenti ricchi di antiossidanti e acidi grassi monoinsaturi possono aiutare la salute neurologica e cognitiva del cervello, e la nostra scelta preferita è un alimento base della dispensa. Ecco perché le noci fanno bene al cervello.

Se hai fatto ricerche su come mantenere una dieta sana, probabilmente ti sei imbattuto nel termine "acidi grassi essenziali". Appaiono ovunque, ma non è sempre chiaro come questi misteriosi molecoli svolgano un ruolo nel mantenerti in salute. Con un occhio alla scienza, affrontiamo le domande chiave: cosa sono gli acidi grassi essenziali e cosa c'entrano gli omega?

Tutti conosciamo il detto di essere "a proprio agio nella propria pelle". Ma parte di questa sensazione deriva dall'aspetto fisico di avere una pelle sana con cui ci si sente bene. Tutti abbiamo avuto, almeno una volta, un fastidioso eritema o una zona secca e pruriginosa che ci fa sentire meno al meglio.

Potrà essere un cereale di piccole dimensioni, ma i suoi usi e benefici sono infiniti. Può essere scoppiato, cotto, condito e utilizzato in molte ricette. Che tu non abbia mai sentito parlare di esso o che tu voglia approfondire la tua conoscenza, abbiamo le risposte alle tue domande più frequenti sull'amaranto.

Puoi distinguere i grassi saturi dai grassi trans? I grassi monoinsaturi dai grassi polinsaturi? La saggezza sui grassi buoni e cattivi è spesso persa in un mare di gergo poco utile, lasciando molti di noi incerti su cosa dovremmo mangiare. In questo articolo, analizzeremo esattamente quali tipi di grassi sono "buoni per te" e perché, e quali tipi dovresti affrontare con cautela.

Ci sono così tanti spuntini vegani pre-allenamento tra cui scegliere che può essere difficile sapere quale sia il migliore. Ecco una lista dei nostri preferiti e perché dovresti provarli prima del tuo prossimo allenamento.

L'olivello spinoso, una piccola bacca luminosa che cresce su un arbusto in aree costiere e di alta quota, è stato acclamato come un alimento salutare per molte ragioni. Tuttavia, questo frutto apparentemente modesto ha guadagnato popolarità negli ultimi anni come uno dei rimedi naturali per la menopausa. Diamo un'occhiata a come l'olivello spinoso può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa e alla scienza che sta dietro a queste affermazioni.