Cinq principaux bienfaits du champignon chaga pour la peau

Parlons du chaga

Avant d'aborder en détail ces cinq bienfaits du chaga pour la peau, il pourrait être utile d'introduire ce fabuleux champignon. Après tout, contrairement à des espèces comme le shiitake et le cordyceps, ce n'est pas encore un nom très répandu.

Le chaga est un type de champignon fonctionnel qui pousse directement sur l'écorce de bouleaux, hêtres et ormes. Il prospère dans les climats froids de l'hémisphère nord, notamment au Canada, en Alaska et en Finlande. En fait, plus le climat est rude, plus le champignon devient riche en nutriments.(1)

Les praticiens de la médecine traditionnelle en Asie et en Europe de l'Est utilisent le chaga depuis des générations pour améliorer le bien-être. Même Hippocrate préconisait son utilisation pour nettoyer les plaies.(2) Aujourd'hui, on utilise ce champignon pour soutenir naturellement l'immunité et le bien-être général, en plus des bienfaits pour la peau que nous allons couvrir.

En plus de son nom scientifique, Inonotus obliquus, les propriétés médicinales du chaga lui ont valu des surnoms flatteurs comme "diamant de la forêt" et "or noir". Cependant, en termes esthétiques, ce n'est pas l'aliment le plus attrayant. Pour être honnête, il ressemble à une grosse plaque de charbon brûlé fixée à un tronc d'arbre. Lorsqu'on l'ouvre, on découvre un cœur orange plus doux.

Nous savons que cela ne ressemble pas exactement à un produit de beauté pour améliorer votre teint! Pourtant, prouvant que la vraie beauté vient de l'intérieur, ce champignon a le potentiel de le faire. Il est temps de plonger dans les détails de ces bienfaits impressionnants du chaga pour la peau.

Bienfaits du champignon chaga pour la peau

Ce qui est intéressant avec les bienfaits du chaga pour la peau, c'est à quel point ils sont variés. Grâce à sa gamme de composés végétaux puissants, le champignon contribue à un teint sain de manière directe et indirecte. Cela en fait un ajout particulièrement efficace à votre routine de soins personnels. Il est également facile à intégrer dans votre alimentation, mais nous y reviendrons plus tard. Tout d'abord, voici cinq principaux bienfaits du chaga pour la santé de la peau.

1. Il possède des propriétés antioxydantes

Les antioxydants sont des molécules qui réduisent les dommages causés à nos cellules par les radicaux libres. Ces dommages sont appelés stress oxydatif, et les experts les ont liés à plusieurs maladies chroniques. De plus, ils contribuent aux signes du vieillissement cutané, tels que les rides et la perte d'élasticité.(3) L'un des principaux bienfaits du chaga pour la peau est que ce champignon est riche en antioxydants tels que les polysaccharides, les polyphénols et les triterpénoïdes.(4) Ajouter du chaga à votre alimentation pourrait donc aider à protéger vos cellules et à préserver un teint jeune.

Fait intéressant, les antioxydants pourraient également protéger les cellules cutanées des rayons UV et améliorer l'hydratation, contribuant ainsi à la santé de votre teint.(5) En effet, des études ont révélé que l'un des nombreux bienfaits du chaga pour la peau est qu'il pourrait protéger les cellules cutanées des rayons UV nocifs et avoir des effets anti-âge.(4) Maintenant, nous ne vous suggérons pas de l'utiliser à la place d'une crème solaire, mais il est toujours agréable d'avoir une protection supplémentaire!

2. Il soutient le système immunitaire

L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens prennent du chaga est de renforcer leur système immunitaire et de combattre l'inflammation. Ce champignon peut prévenir la formation de cytokines nuisibles qui déclenchent l'inflammation, tout en favorisant la production d'autres cytokines qui soutiennent l'immunité.(6) Grâce à cela, le chaga aide à stimuler les globules blancs, qui luttent contre les virus et les bactéries nuisibles.

Alors, comment cela se traduit-il en bienfaits pour la peau? L'inflammation chronique peut endommager nos cellules, ce qui peut entraîner ou aggraver des affections cutanées telles que le psoriasis et les éruptions cutanées. Consommer des aliments qui soutiennent le système immunitaire et qui ont des propriétés anti-inflammatoires pourrait donc améliorer la santé de votre peau.

De plus, des études suggèrent que le chaga est également naturellement antimicrobien, antibactérien et antiviral.(4) Ces propriétés pourraient amplifier les effets positifs de ce champignon sur votre peau. Par exemple, l'une des causes de l'acné est l'accumulation de bactéries dans les pores, donc combattre ce problème pourrait être avantageux. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier les bienfaits potentiels du chaga pour cette affection.

3. Il agit comme adaptogène

Beaucoup de gens constatent que leur peau s'irrite lorsqu'ils sont stressés. Cette journée trépidante au bureau peut aggraver votre eczéma ou votre acné. Ou peut-être avez-vous remarqué quelques rides qui n'étaient pas là après un déménagement. Quelle que soit la manière dont cela se manifeste, le stress peut certainement avoir un effet néfaste sur votre teint. Heureusement, il existe également des bienfaits du chaga pour la peau dans ce domaine.

Comme la plupart des champignons médicinaux, le chaga possède des propriétés adaptogènes. Cela signifie qu'il permet à l'esprit et au corps de mieux faire face au stress (à court et à long terme). Cela inclut toutes sortes de stress, qu'il soit émotionnel ou environnemental. Cela pourrait donc aider à minimiser les ravages qu'il peut causer à votre teint.

Et ce n'est pas tout. Un autre effet secondaire courant du stress est la difficulté à dormir. Nous savons tous qu'un manque de sommeil peut entraîner une peau sèche, des cernes et d'autres soucis cutanés. Ainsi, l'un des bienfaits les plus indirects du chaga pour la peau est qu'il pourrait augmenter nos chances d'obtenir un sommeil réparateur. Une bonne nouvelle pour plusieurs raisons!

4. Il pourrait stimuler la production de collagène

Étant donné que nous parlons de soins de la peau, vous vous attendiez probablement à ce que nous mentionnions le collagène. Cette protéine aide à donner à notre peau structure, forme et élasticité. Elle joue également un rôle dans le maintien de l'hydratation de votre teint. Malheureusement, en vieillissant, nous en produisons naturellement moins. Le résultat est que notre peau devient plus sèche, moins élastique et que nous développons des rides. Vous serez donc ravi d'apprendre que l'un des nombreux bienfaits du chaga pour la peau est qu'il soutient la production de collagène.

Le premier moyen par lequel le chaga le fait est grâce à ses propriétés antioxydantes, car le stress oxydatif endommage le collagène. De plus, les bêta-glucanes qu'il contient aident à promouvoir la synthèse de cette protéine clé.(7) Il en va de même pour la chitine, un glucide présent dans les parois des champignons comme le chaga.(8) Tout cela signifie que le champignon protège à la fois le collagène que vous avez et aide le corps à en produire davantage. Ce sont des bienfaits du chaga pour la peau vraiment impressionnants!

5. Il améliore la santé intestinale

D'accord, à première vue, cela semble être un élément un peu tiré par les cheveux dans une liste de bienfaits du chaga pour la peau! Mais écoutez-nous. Comme la plupart des champignons médicinaux, le chaga est riche en puissants polysaccharides tels que les bêta-glucanes. Ceux-ci agissent comme des prébiotiques, nourrissant les bonnes bactéries dans votre intestin.(9) Et la santé de votre intestin a un impact direct sur la santé de votre peau.

Premièrement, de nombreuses cellules de votre système immunitaire se trouvent dans l'intestin. Deuxièmement, des études ont lié une mauvaise santé intestinale à des affections cutanées telles que l'acné, l'eczéma, la rosacée, le psoriasis et la dermatite atopique.(10) Troisièmement, des problèmes digestifs peuvent provoquer des problèmes cutanés plus généraux tels que des rougeurs, une peau sèche, des éruptions cutanées et des irritations.

Curieusement, la santé intestinale a également un impact sur la santé mentale. Et comme nous l'avons vu plus haut, notre santé mentale a un impact sur la santé de notre peau. Bien que cela soit l'un des bienfaits les plus indirects du chaga pour la peau, il reste assez large!