L'huile de nigelle est-elle efficace pour la croissance des cheveux ?

Découvrir l'huile de nigelle

Avant de commencer notre discussion sur l'utilisation de l'huile de nigelle pour la croissance des cheveux, présentons cet ingrédient. Après tout, il n'est pas aussi connu que d'autres huiles de graines comme celles de chanvre, de citrouille et de chia. L'huile de nigelle provient d'une plante à fleurs appelée Nigella sativa. Elle pousse en Afrique du Nord, en Europe du Sud, au Moyen-Orient et en Asie du Sud-Ouest, et produit des fruits contenant de minuscules graines noires. Ces graines sont connues sous de nombreux noms, notamment graines noires, cumin noir, carvi noir, nigelle et fleur de fenouil.

Les gens utilisent les graines noires et leur huile à la fois en cuisine et à des fins médicinales. En fait, la plante fait partie des systèmes de médecine traditionnelle depuis plus de 2 000 ans.(1) Hippocrate, le médecin grec considéré comme le père de la médecine moderne, a mentionné les graines noires dans ses textes. Les archéologues ont découvert les graines dans la tombe du pharaon Toutankhamon. Et la légende raconte que la reine égyptienne Cléopâtre elle-même utilisait l'huile de nigelle pour la croissance des cheveux.

Ce qui est le plus excitant, c'est que les études scientifiques commencent maintenant à trouver des preuves soutenant cette utilisation ancienne. De la réduction du stress oxydatif et de l'inflammation au soutien de la santé cardiaque, il existe de nombreuses façons dont cet ingrédient pourrait améliorer le bien-être. Et puis, il y a notre sujet du jour : l'utilisation de l'huile de nigelle pour la croissance des cheveux. Il est temps de se pencher sur la recherche.

L'huile de nigelle aide-t-elle à la croissance des cheveux ?

De nos jours, il est facile de se sentir bombardé par une parade sans fin de produits promettant de favoriser la croissance des cheveux. Et il peut être difficile de savoir en qui faire confiance. Alors, l'huile de nigelle est-elle bonne pour la croissance des cheveux ou est-ce juste une mode sans preuves à l'appui ? Eh bien, la recherche sur les bienfaits de l'huile de nigelle pour la croissance des cheveux en est encore à ses débuts. Cependant, des résultats émergent qui suggèrent qu'elle pourrait être efficace.

Par exemple, une étude a révélé qu'un mélange d'huile de nigelle et d'huile de coco aidait à favoriser la croissance des cheveux chez les volontaires.(2) Une autre étude a découvert qu'un traitement contenant l'ingrédient réduisait la chute des cheveux de 76 %.(3) Une troisième enquête a révélé que l'utilisation d'une lotion à base d'huile de nigelle entraînait une amélioration significative chez les femmes atteintes de télogène effluvium.(4) Il s'agit d'une condition qui provoque un amincissement des cheveux. De tels résultats suggèrent que vous pourriez utiliser l'huile de nigelle pour la croissance des cheveux et pour prévenir leur chute.

Quelle est la raison derrière ces bienfaits de l'huile de nigelle pour la croissance des cheveux ? Une possibilité est ses puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Elle est riche en un composé appelé thymoquinone, qui aide à lutter contre les dommages des radicaux libres et l'inflammation.(5) Ces deux facteurs peuvent causer des dommages aux cheveux, au cuir chevelu et aux follicules. Ainsi, réduire le stress oxydatif et l'inflammation pourrait aider à garder vos cheveux forts et sains.

Des preuves anecdotiques suggèrent également que l'ingrédient pourrait hydrater les cheveux et le cuir chevelu grâce aux acides gras qu'il contient. Cela aide à prévenir la desquamation et l'irritation du cuir chevelu, et à réduire la casse des cheveux. Cependant, pour l'instant, nous n'avons pas de résultats de recherche concrets pour confirmer cet avantage de l'huile de nigelle pour la croissance des cheveux.

Autres bienfaits de l'huile de nigelle

Dans un instant, nous parlerons des aspects pratiques de l'utilisation de l'huile de nigelle pour la croissance des cheveux. Mais tout d'abord, il convient de mentionner certains des autres bienfaits pour le bien-être que cet ingrédient offre. Par exemple, comme nous l'avons dit plus haut, il agit comme un antioxydant et un anti-inflammatoire. En plus de soutenir la santé des cheveux et du cuir chevelu, cela pourrait réduire le risque de développer certaines maladies chroniques.(6)

Plus spécifiquement, la recherche montre que l'huile de nigelle peut aider à traiter l'asthme.(7) Cela s'explique par la capacité de la thymoquinone qu'elle contient à détendre les muscles des voies respiratoires et à réduire l'inflammation. De plus, l'ingrédient pourrait réduire la neuroinflammation (inflammation des tissus cérébraux), diminuant potentiellement le risque de maladies neurodégénératives comme Alzheimer.(8) Des études suggèrent que l'huile de nigelle pourrait également améliorer la cognition chez les personnes en bonne santé.(9) Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier les effets protecteurs de cet ingrédient sur la santé cérébrale.

En ce qui concerne un avantage similaire à l'utilisation de l'huile de nigelle pour la croissance des cheveux, l'ingrédient pourrait également améliorer votre teint. Des études montrent qu'elle peut significativement améliorer des affections cutanées telles que l'acné, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes.(10) L'huile pourrait aussi atténuer les symptômes du psoriasis.(11) Même si vous n'avez aucune affection cutanée spécifique, elle pourrait améliorer votre teint en augmentant la formation de collagène.

L'huile de nigelle peut également soutenir la santé cardiovasculaire. Des études ont révélé que cet ingrédient peut réduire à la fois la pression artérielle et le taux de cholestérol, diminuant ainsi le risque de maladies cardiaques.(12) Fait intéressant, elle pourrait aussi contribuer à réduire la glycémie, ce qui est particulièrement pertinent pour les personnes atteintes de diabète.(13)

Enfin, des études ont également découvert que cet ingrédient pourrait jouer un rôle dans une gestion saine du poids.(14) Voici donc de nombreux bienfaits supplémentaires, au-delà de l'utilisation de l'huile de nigelle pour la croissance des cheveux!