Comment utiliser la poudre de champignon Reishi ?

Introduction aux champignons reishi

Les champignons ont été une pierre angulaire des systèmes de médecine traditionnelle pendant des siècles, et le reishi est parmi les champignons les plus prisés. Connu en chinois sous le nom de lingzhi, le reishi a gagné le surnom de "champignon de l'immortalité" grâce à ses nombreuses propriétés bienfaisantes pour la santé. Selon la légende, le reishi ne poussait que sur trois îles au large des côtes de la Chine, des îles qui étaient le foyer des immortels. En tant que tel, il était très cher et seulement disponible pour les riches.

Bien que ce folklore puisse être une exagération, le reishi sauvage est rare. Il pousse naturellement à la base des arbres à feuilles caduques dans des endroits chauds et humides à travers l'Asie. Cependant, en raison de sa popularité croissante, les gens cultivent maintenant le champignon dans le monde entier. Heureusement, pour ceux d'entre nous intéressés par l'utilisation de la poudre de champignon reishi, il n'est plus nécessaire d'être membre de l'aristocratie pour en prendre!

Les champignons reishi sont grands et de couleur rouge orangé foncé, avec des chapeaux brillants et plats en forme d'éventail. Les praticiens de la médecine traditionnelle utilisent depuis longtemps le reishi pour aider à améliorer le Qi (votre force vitale). Ils croyaient également que le champignon pouvait renforcer le cœur, améliorer la mémoire et même avoir des effets anti-âge.(1)

Alors que la recherche moderne sur ce champignon estimé en est encore à ses débuts, les premiers résultats concernant ses bienfaits pour la santé sont prometteurs. Donc, avant de parler de la façon d'utiliser la poudre de champignon reishi, examinons les récompenses potentielles de son utilisation.

Les bienfaits pour la santé des champignons reishi

Il n'y a pas beaucoup d'intérêt à savoir comment utiliser la poudre de champignon reishi si vous ne savez pas pourquoi cela vaut la peine de la prendre ! Par conséquent, il sera utile de commencer par un aperçu rapide de ses avantages possibles. Si vous voulez plus de détails, lisez notre article approfondi sur les bienfaits des champignons reishi.

L'un des usages les plus précieux du reishi est comme stimulant pour votre système immunitaire.(2) Les études indiquent que le champignon pourrait augmenter l'activité de certains types de cellules immunitaires et aider à réduire l'inflammation. Cela est dû à ses niveaux élevés de triterpènes et de polysaccharides puissants. En particulier, le reishi pourrait avoir des propriétés anticancéreuses, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour clarifier cela.(3)

Il est intéressant de noter que le reishi pourrait également avoir un impact positif sur notre santé mentale. Par exemple, en tant qu'adaptogène, le champignon pourrait nous permettre de faire face au stress plus efficacement. La recherche montre également que le reishi peut aider à réduire la fatigue et les sentiments de dépression.(4)

Les scientifiques enquêtent également pour savoir si le reishi pourrait être utile pour soutenir la santé cardiovasculaire et la gestion de la glycémie. Il existe des preuves que le champignon pourrait améliorer les niveaux de cholestérol et diminuer la glycémie. Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces bienfaits de la poudre de champignon reishi.

Maintenant que vous avez une meilleure idée de ses bienfaits, examinons en détail comment utiliser la poudre de champignon reishi.

Façons de prendre le reishi

Bien que l'accent de cet article soit sur la façon d'utiliser la poudre de champignon reishi, il vaut la peine de mentionner qu'il existe d'autres façons de consommer le champignon.

Premièrement, vous pouvez manger les champignons frais. Cependant, ils ont une texture plutôt dure et une saveur amère, ce qui signifie qu'ils ne sont pas particulièrement savoureux! De plus, en fonction de l'endroit où vous vivez, vous pourriez avoir du mal à vous en procurer.

Une autre option est de prendre un supplément de reishi. Bien que ceux-ci soient pratiques, ils ont aussi leurs inconvénients. Par exemple, il n'est pas toujours clair ce qu'ils contiennent exactement et certains fournisseurs utilisent des agents de charge qui réduisent leur puissance. De plus, les entreprises fabriquent souvent les capsules elles-mêmes avec des ingrédients d'origine animale comme la gélatine. Cela signifie qu'elles ne conviennent pas à ceux qui suivent un régime à base de plantes.

Pour ces raisons, nous recommandons la poudre de reishi comme méthode pratique et polyvalente pour profiter des avantages potentiels de ce champignon puissant. Non seulement il est facile à se procurer, mais il existe également de nombreuses façons de l'inclure dans votre alimentation. En conséquence, vous êtes sûr de trouver une option qui convient à votre routine quotidienne et à vos préférences de goût. Alors, sans plus tarder, il est temps d'examiner de plus près comment utiliser la poudre de champignon reishi.