Quand prendre le chardon-Marie et pendant combien de temps

Prendre le chardon-Marie

Pour un bref récapitulatif avant d'aborder les doses et les horaires : le chardon-Marie est une plante aux feuilles vertes et épineuses et à la fleur violette impressionnante et piquante. Il est utilisé depuis des générations comme remède naturel. En fait, les gens utilisaient le chardon-Marie dès 40-90 après J.-C. Dioscoride, un médecin et pharmacologue grec, auteur de l'énorme "De Materia Medica" - une encyclopédie de remèdes végétaux - mentionnait ses qualités curatives. Plus tard, les herboristes décrivaient comment il aidait avec des problèmes de foie et même avec des "maladies mélancoliques".

La science moderne a également beaucoup à dire sur ses bienfaits impressionnants pour la santé. C'est un détoxifiant et purifiant naturel, et il est particulièrement lié à la santé du foie. Certaines études ont découvert qu'il peut améliorer des affections allant de la maladie du foie alcoolique à l'hépatite. De plus, son huile est riche en vitamine E, qui est un puissant antioxydant et aide le corps à combattre les radicaux libres. Cela soutient la santé de la peau et des yeux ainsi que le système immunitaire.

Maintenant que nous avons établi que le chardon-Marie est assez bénéfique, voyons comment et quand le prendre.

Comment prendre le chardon-Marie

Le chardon-Marie est disponible sous de nombreux formats différents, y compris des compléments alimentaires ou des capsules. Lorsque les gens décident de l'explorer, ils se tournent souvent vers un supplément. Cependant, bien qu'ils soient populaires, les capsules de suppléments ne donnent pas toujours la meilleure transparence sur ce que vous consommez. Par exemple, vous pourriez ne pas être sûr de la partie de la plante dont provient votre supplément. Les feuilles, les graines et les fruits ont tous des profils nutritionnels différents. Par conséquent, ils peuvent offrir des résultats différents selon vos attentes.

De plus, les capsules de suppléments sont fabriquées à partir d'une gamme d'ingrédients, y compris du collagène, de la gélatine ou de l'amidon végétal. Donc, si vous suivez un régime végétarien ou à base de plantes, vous devrez vérifier attentivement pour vous assurer que vos capsules ne contiennent pas de produits d'origine animale.

Chez Erbology, nous avons tendance à croire qu'il est préférable d'intégrer des nutriments bénéfiques pour la santé dans votre alimentation naturellement par le biais de la nourriture. Cela vous donne souvent une meilleure connaissance de ce qui se trouve réellement dans le produit que vous prenez et vous offre plus de contrôle sur ce que vous mettez dans votre corps.

Comment utiliser les graines de chardon-Marie

Si vous avez décidé d'opter pour une source naturelle, vous avez également quelques options. Le moyen le plus traditionnel de le prendre est en thé, teinture ou infusion d'herbes. Cela peut être fait en utilisant soit les feuilles, soit les graines de la plante. Il s'agit de faire infuser les graines ou les feuilles dans de l'eau chaude pour en extraire leur saveur et leurs bienfaits pour la santé. Vous buvez ensuite le liquide comme une infusion.

Cela pourrait être la façon dont nos ancêtres en Bessarabie le prenaient, mais de nos jours, il est difficile de se procurer du chardon-Marie frais ! Certaines personnes pourraient trouver une infusion pré-préparée plus pratique. Cependant, encore une fois, il est nécessaire de faire attention à la liste des ingrédients. D'autres ingrédients pourraient être inclus dans le thé et vous pourriez ne pas être sûr du dosage de chardon-Marie que vous obtenez réellement.

Si vous préférez éviter le tracas de trouver et de préparer votre propre thé, cherchez un moyen simple de prendre du chardon-Marie pur. Chez Erbology, nous fabriquons deux produits à base de chardon-Marie qui sont extraits de la plante de différentes manières, selon les bienfaits que vous souhaitez voir.

Poudre de chardon-Marie

Notre poudre de chardon-Marie biologique est fabriquée à partir de graines de chardon-Marie 100 % biologiques et rien d'autre. Elle est riche en silymarine, un flavonolignane brut qui peut améliorer la régénération des cellules hépatiques.