Quand prendre la crinière de lion

Qu'est-ce que la crinière de lion ?

La crinière de lion est un champignon frappant qui pousse sur les arbres feuillus morts en Asie, en Europe et en Amérique du Nord. Il tire son nom de ses nombreuses vrilles de couleur crème, qui pendent ensemble en touffes hirsutes sur les troncs des arbres. La forme résultante rappelle la barbe d'un vieil homme sage ou la crinière d'un lion fier. Pour cette raison, les gens l'appellent également des noms tels que « champignon barbe de dent » et « champignon pom-pom ».

Semblable à d'autres champignons médicinaux, l'utilisation de la crinière de lion (Hericium erinaceus) est encore relativement nouvelle dans la médecine occidentale. Cependant, les praticiens de la médecine traditionnelle dans des pays comme la Chine et le Japon utilisent ce fabuleux champignon depuis des siècles. Le champignon entier est comestible, bien que vous puissiez également le prendre sous forme de complément et de poudre.

Traditionnellement, les gens ont exploité le pouvoir de la crinière de lion pour aider à tout, de l'amélioration de la digestion au renforcement de la vitalité générale. Il est même dit que certains moines utilisent la crinière de lion pour améliorer leur concentration lorsqu'ils méditent.

Ce qui est vraiment intéressant, c'est que la recherche scientifique moderne trouve maintenant des preuves pour soutenir cette sagesse ancienne. Nous en discuterons plus en détail ci-dessous, puis nous examinerons en détail comment et quand prendre la crinière de lion.

Quels sont les avantages de la crinière de lion ?

Avant de parler de quand prendre la crinière de lion, il est important de savoir comment le champignon pourrait vous bénéficier. Des preuves émergent qui suggèrent qu'il pourrait offrir une multitude d'avantages différents. Nous avons tout un article sur les bienfaits de la crinière de lion si vous voulez plus de détails, mais voici un aperçu.

Un des domaines clés dans lesquels la crinière de lion peut être bénéfique pour nous est notre santé cognitive. Les études indiquent que le champignon pourrait stimuler la croissance de certaines cellules cérébrales et protéger contre la maladie d'Alzheimer. De même, la recherche suggère que la crinière de lion pourrait atténuer les symptômes des troubles de l'humeur tels que l'anxiété et la dépression.

Il existe également des preuves que la crinière de lion pourrait renforcer les défenses naturelles de votre corps. Par exemple, des études ont trouvé que le champignon pourrait favoriser la croissance de bonnes bactéries dans l'intestin qui renforcent l'immunité. En parlant de l'intestin, la recherche suggère également que la crinière de lion pourrait protéger contre le SII et les ulcères dans le système digestif.

De même, la crinière de lion est également efficace pour lutter contre l'inflammation et le stress oxydatif. C'est important car les experts ont lié les deux à une gamme de conditions médicales chroniques. Par exemple, le champignon aide à protéger la santé de votre cœur en empêchant le cholestérol de s'oxyder dans votre circulation sanguine.

La recherche a également découvert que la crinière de lion pourrait avoir des propriétés anticancéreuses. Les premiers résultats suggèrent qu'elle pourrait à la fois ralentir la propagation de la maladie et tuer les cellules cancéreuses. Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires pour clarifier cela.

Et le cancer n'est pas la seule condition dans laquelle la crinière de lion pourrait être utile. Les preuves indiquent également que le champignon pourrait aider à lutter contre le diabète en aidant le corps à gérer les niveaux de sucre dans le sang.

Passons à la façon et au moment de prendre la crinière de lion, pour vous aider à obtenir les bénéfices maximaux de ce champignon puissant.

Quand prendre la crinière de lion

Vous souhaitez essayer la crinière de lion ? La meilleure chose à faire est d'en faire une partie de votre routine quotidienne. Vous ne devriez pas vous attendre à voir des résultats du jour au lendemain, donc la constance est essentielle.

En pensant spécifiquement à quand prendre la crinière de lion, il manque actuellement de preuves concernant le moment de la journée le plus efficace. Cela dit, le consensus parmi de nombreux utilisateurs est qu'il est préférable de prendre le champignon le matin ou l'après-midi plutôt que le soir pour en voir les plus grands bénéfices.

Un facteur à prendre en compte lors de la décision du moment de prendre la crinière de lion est les résultats que vous espérez obtenir. Par exemple, vous pourriez le prendre tôt dans la journée pour améliorer votre santé cérébrale et votre productivité. Alternativement, certaines personnes aiment le prendre après le travail pour réduire l'anxiété et améliorer leur humeur. Heureusement, il n'y a pas de caféine dans la crinière de lion, donc vous n'avez pas à vous soucier qu'elle vous empêche de dormir la nuit.

La réponse à la question de quand prendre la crinière de lion dépend également de ce qui convient à votre routine et de la façon dont vous la consommez. Par exemple, si vous utilisez de la poudre, vous pourriez en remuer une cuillère à café dans votre café du matin ou un chocolat chaud l'après-midi. Pendant ce temps, ceux qui utilisent des champignons frais pourraient préférer les cuisiner à la place des champignons ordinaires pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.

Quelle que soit l'option que vous choisissez pour comment et quand prendre la crinière de lion, essayez de l'utiliser régulièrement pour des résultats optimaux.

Comment préparer la crinière de lion

En plus de savoir quand prendre la crinière de lion, vous devez comprendre comment la préparer. Le principal facteur à considérer est si vous souhaitez utiliser des champignons frais ou de la poudre de crinière de lion. Les deux ont leurs avantages, et la meilleure option pour vous dépendra de facteurs tels que votre routine et vos préférences personnelles.

Pour vous aider à décider, nous allons maintenant examiner comment préparer la crinière de lion de deux façons.