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Il magnesio aiuta con il mal di testa?

Il magnesio aiuta con il mal di testa?

Team ErbologyErbology

Se soffri di mal di testa, sarai ben consapevole di quanto possano influire sulla qualità della tua vita. Da quella prima "sensazione sfocata" nella parte posteriore dell'orbita oculare al temuto battito nelle tempie, il mal di testa è un incubo di cui tutti potremmo vivere senza. In questo articolo, vedremo cosa causa il mal di testa e se c'è qualche verità in un'affermazione che sta aumentando di popolarità: il magnesio aiuta con il mal di testa?

June 06, 2022 9:06 pm

Quali sono le cause del mal di testa?

Il mal di testa è con noi da tempo immemorabile. In effetti, le prime prove che abbiamo di mal di testa nei nostri antenati risalgono a 9.000 anni fa.

Gli scienziati hanno scoperto prove di trapanazione – praticando un foro attraverso il cranio – in resti del periodo neolitico.

Nel frattempo, nel 400 a.C. Ippocrate prese atto dei sintomi visivi associati al mal di testa. (1)

Tuttavia, nonostante da quanto tempo il mal di testa sia stato con noi, non siamo ancora sicuri di cosa li causi esattamente.

Bene, per essere più specifici, non siamo sicuri di quali siano le cause
primarie
Mal. Questo è il tipo di mal di testa che sembra spuntare dal nulla. I mal di testa primari includono emicranie, mal di testa da tensione e cefalgia autonomica trigemino (mal di testa brevi e visci su un lato della testa).


Le
cefalee secondarie, come vengono chiamate, possono essere ricondotte a cause come traumi alla testa o al collo, uso di sostanze (o loro astinenza), infezioni e disturbi psichiatrici. 1)

Poiché il trattamento per il mal di testa secondario spesso ruota attorno al trattamento per il problema sottostante, in questo articolo ci concentreremo principalmente sul mal di testa primario.

Tipi di cefalea primaria

L’International Headache Society ha classificato 13 diversi tipi di cefalea primaria, insieme ad alcuni sottotipi.

I più comuni di questi sono emicranie, mal di testa da tensione e cefalea a grappolo. (Un altro tipo comune è l’autoesplicativo “mal di testa da uso eccessivo di farmaci”).

Emicrania

Le emicranie sono un mal di testa moderato o grave che appare su uno o entrambi i lati della testa. Può durare da diverse ore fino a due o tre giorni e può impedirti di andare avanti con le tue attività quotidiane.

Alcune persone sperimentano altri sintomi accanto all’emicrania. Ad esempio, possono sentirsi male, essere sensibili alla luce e ai suoni o sperimentare sintomi visivi a fianco. Uno di questi sintomi è “aura”, che è un cambiamento o un disturbo nella visione come una luce lampeggiante o un punto cieco. (2)

Può anche provocare una paralisi a breve termine della mano, del braccio o del viso su un lato del corpo.

L’emicrania può essere davvero grave, con gravi effetti sulla qualità della vita. Secondo alcune stime, causa più disabilità che epilessia e colpisce tra il 2 e il 15% della popolazione mondiale.

Stanno crescendo le prove che le emicranie sono causate da fattori genetici. Tuttavia, gli scienziati non sono ancora sicuri di come alcune aree del cervello “attivino” il mal di testa e, in effetti, perché alla fine scompaiano. (2)

 

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Mal di testa da tensione

Questo tipo di mal di testa è più comune dell’emicrania, che colpisce fino all’80% della popolazione in un punto o nell’altro.

Piuttosto che un dolore lancinante, sembra più una fascia stretta che esercita una pressione intorno alla testa. Può anche coinvolgere l’area del collo.

I mal di testa da tensione sono legati allo stress. E, mentre sono meno gravi delle emicranie individualmente, è possibile soffrire di mal di testa da tensione cronica. Questi possono interessarti per oltre 15 giorni in un determinato mese e possono richiedere di essere fuori dal lavoro. Quindi, non devono certamente essere sventolati via come irrilevanti.

Cefalea a grappolo

Questo tipo di mal di testa è piuttosto raro (colpisce circa 1 su 1000 uomini e 1 su 6000 donne). Ma il mal di testa a grappolo è particolarmente brutto.

Se hai mai avuto una cefalea a grappolo, riconoscerai immediatamente i sintomi. Per alcune settimane all’anno, o forse ogni due anni, sperimenterai mal di testa molto dolorosi ogni giorno su un lato della testa.

Secondo un riassunto nel BMJ, il dolore è così grave che il paziente non può rimanere a letto, invece di camminare nella stanza o addirittura battere la testa contro il muro per cercare di alleviarlo. Alla fine, il mal di testa si attenua dopo circa 30 – 60 minuti di dolore intenso.

Durante un mal di testa a grappolo, l’occhio sul lato della testa con il dolore può diventare rosso e acqua, e il naso può sentirsi bloccato.

Sfortunatamente, una volta che la cefalea a grappolo si è materializzata in un paziente, può diventare episodica. Puoi sperimentarli di tanto in tanto per oltre 30 anni.

Mal di testa da uso eccessivo di farmaci

Una parola veloce sul mal di testa da uso eccessivo di farmaci, in quanto è abbastanza comune. Come suggerisce il nome, questo tipo di mal di testa deriva – ironicamente – dall’assunzione regolare di antidolorifici per trattare il mal di testa.

Sorprendentemente, prendere una bassa dose di antidolorifici ogni giorno è più rischioso che prendere una dose maggiore una volta alla settimana.

Viene spesso raccolto quando i pazienti si dirigono dal medico per chiedere antidolorifici più forti, inconsapevoli che quelli che stanno già usando potrebbero causare il problema!

Letture correlate

 

"Il magnesio è uno dei minerali più abbondanti nel tuo corpo. Gran parte di esso va ad aiutare a costruire ossa e muscoli, ma hai anche bisogno di magnesio per produrre energia, controllare la pressione sanguigna e svolgere molti altri ruoli critici. "

Quanto sono comuni i mal di testa?

I mal di testa sono estremamente comuni. Nel corso della nostra vita, il 96% di noi sperimenterà mal di testa. (1)

L’emicrania è il terzo disturbo più diffuso al mondo e la settima causa di disabilità

Alcuni tipi di mal di testa sono più comuni nelle donne, come l’emicrania o l’uso eccessivo di farmaci mal di testa. Nel frattempo, il mal di testa a grappolo è più comune negli uomini.

La maggior parte di questi mal di testa sono benigni – non un sintomo di qualcosa di più sinistro. Sono semplicemente un fastidio che la maggior parte di noi sperimenterà ad un certo punto.

Tuttavia, occasionalmente il mal di testa può essere un segno di qualcosa di più serio. Possono, ad esempio, essere un segno di tumori, avvelenamento da monossido di carbonio o meningite, insieme ad altri gravi problemi medici. (2)

Se sei preoccupato per il tuo mal di testa, parla con il tuo medico per un consiglio medico professionale.

Il magnesio aiuta con il mal di testa?

Recentemente, molte persone si sono interessate al magnesio e al suo ruolo nel potenziale alleviare il mal di testa.

Tuttavia, la maggior parte delle prove che collega il magnesio con il mal di testa è specificamente correlata all’emicrania.