Quali sono le cause della nebbia cerebrale?

Cos’è la “nebbia del cervello”?

La nebbia del cervello non è tecnicamente una diagnosi medica. Piuttosto, è una frase che viene comunemente usata per descrivere il sentirsi un po ‘”fuori di esso”, avere difficoltà a concentrarsi o lottare con compiti che normalmente trovi facili.

È un termine nebuloso senza sintomi fissi, che lo rende difficile da definire. Allo stesso modo, è associato a molti altri problemi di salute. Ad esempio, molte persone che hanno sperimentato il “lungo covid” riportano la nebbia del cervello come uno dei loro sintomi. (Ne parleremo di più di seguito.)

Le persone possono anche sperimentarlo in modo leggermente diverso, poiché la nebbia del cervello è sia soggettiva che personale. Ad esempio, potresti trovare un compito – ad esempio, gestire un foglio di calcolo – facile quando sei in piena salute ma hai difficoltà se stai vivendo la nebbia del cervello. Eppure il tuo amico o collega potrebbe non trovare mai facile lavorare con i fogli di calcolo! Ciò significa che misurare oggettivamente la nebbia del cervello può essere piuttosto complicato.

Quindi, come fai a sapere se stai vivendo la nebbia del cervello?

Sintomi di nebbia cerebrale

La maggior parte di noi ha sperimentato la nebbia del cervello ad un certo punto della nostra vita. Immagina come ci si sente quando ti alzi presto e non hai ancora preso il caffè del mattino; faresti fatica a fare un cruciverba criptico, anche se potresti correre attraverso uno alle 4 del pomeriggio!

In alternativa, forse c’è stata un’occasione in cui hai avuto molto in mente. Forse sei stato al lavoro mentre uno dei tuoi figli era leggermente malato. Anche se potresti non preoccuparti attivamente di loro, improvvisamente scopri che sono le 15:00 e hai dimenticato una riunione alle 14:00.

Molte persone riportano anche comunemente la nebbia del cervello dopo un attacco di malattia. Proprio come sentirsi male ci fa sentire fisicamente stanchi per un po ‘dopo, possiamo anche sperimentare affaticamento mentale. Normalmente potresti amare rannicchiarti con un libro alla fine di una lunga giornata, ma ti ritrovi incapace di impedire alla tua mente di vagare.

Il modo in cui si manifesta la nebbia del cervello varia da persona a persona, ma sappiamo tutti come ci comportiamo mentalmente in una giornata normale e sana. Quindi, se ti senti come se stessi lottando per tenere il passo con i tuoi standard cognitivi, probabilmente stai vivendo la nebbia del cervello.

Quali sono le cause della nebbia cerebrale?

Come abbiamo accennato sopra, la nebbia del cervello può sorgere per molte ragioni diverse. Alcuni sono fisici mentre altri sono psicologici.

Le ragioni fisiche per la nebbia del cervello includono gli effetti di farmaci o altre sostanze. Ciò è dovuto al fatto che contengono sostanze chimiche che hanno un impatto diretto sul modo in cui funziona il nostro cervello.

Ad esempio, le bevande alcoliche sono note per ridurre la nostra capacità di elaborare informazioni e prendere decisioni.

Tuttavia, i trattamenti medici come la chemioterapia possono anche causare nebbia cerebrale. Questo è noto colloquialmente come “cervello chemio”. Questo può passare abbastanza rapidamente o diventare un problema a lungo termine.

La gravidanza e la menopausa sono anche momenti chiave in cui le donne spesso sperimentano la nebbia del cervello. Si pensa che ciò sia dovuto al cambiamento degli ormoni causato durante questi periodi. È comune per le neomamme scherzare sull’esperienza del “cervello del bambino”!

Le ragioni psicologiche per la nebbia del cervello includono stress, ansia o mancanza di sonno.

Recentemente, è emerso un nuovo modello in cui le persone che si sono ammalate di COVID-19 e successivamente recuperate sperimentano spiacevoli sintomi a lungo termine. Questo è diventato noto come “covid lungo” e la nebbia del cervello è un sintomo comunemente citato.

COVID lungo

Poiché COVID-19 è una malattia così nuova, c’è ancora molto che non sappiamo su come influisce sui nostri corpi. Allo stesso modo, si sa poco sul “lungo covid”, quando un paziente prova sentimenti di stanchezza, affaticamento mentale o altri sintomi per molto tempo dopo che la malattia originale è scomparsa.

Tuttavia, dalle informazioni disponibili, alcuni scienziati hanno iniziato a esaminare il legame tra nebbia cerebrale e COVID-19.

Come COVID causa la nebbia del cervello

Alcuni hanno suggerito che questo potrebbe essere dovuto all’aumento dei microtrombi (coaguli di sangue molto piccoli) nel cervello o ai cambiamenti micro-strutturali in aree come l’ippocampo. (1)

Cambiamenti come questi sembrano essere collegati a un lieve deterioramento cognitivo.

Nel frattempo, altri hanno postulato che potrebbe essere dovuto a una particolare parte della nostra risposta immunitaria quando cerchiamo di combattere COVID. Questo è chiamato una tempesta di citochine.

Le citochine sono proteine “messaggere” che svolgono un ruolo nel normale funzionamento del sistema immunitario. Tuttavia, in una risposta immunitaria grave, troppi possono essere rilasciati nel flusso sanguigno. Questo può avere effetti dannosi sui tuoi organi, incluso il tuo cervello. (2)

Avere COVID in sé, o i trattamenti usati per aiutarti a batterlo, può influenzare parti del tuo cervello che svolgono un ruolo nella funzione cognitiva. Inoltre, lo stress e il turbamento di avere la malattia possono anche svolgere un ruolo. (2)

Sembra anche che la nebbia cerebrale correlata a COVID-19 possa essere più comune n