Olivello Spinoso: Un Rimedio Naturale per la Menopausa?

Un rapido riepilogo sull'olivello spinoso

L'olivello spinoso è una piccola bacca giallo-arancione che cresce in molte regioni del mondo, compreso il Regno Unito. Ha un sapore aspro ed energizzante, simile all'uva spina ma con sentori di ananas tropicale.

Negli ultimi anni ha attirato molta attenzione grazie al suo impressionante profilo nutrizionale. Ad esempio, è ricco di vitamina C; per 100g, contiene significativamente più vitamina C delle arance.

Contiene anche altri nutrienti salutari come il beta-carotene. Questo pigmento conferisce alle bacche di olivello spinoso il loro colore, ma il nostro corpo può anche convertirlo in vitamina A, essenziale per la salute degli occhi e della pelle, oltre a supportare il nostro sistema immunitario.

L'olivello spinoso è anche una fonte di omega-7. Questo acido grasso insaturo è piuttosto difficile da trovare nel mondo vegetale, e infatti l'olivello spinoso è la migliore fonte vegetale conosciuta.

Il suo ruolo nel corpo è ancora oggetto di studio, ma si pensa che aiuti a facilitare la comunicazione tra diversi tipi di tessuti. Gli scienziati lo hanno anche collegato alla salute della pelle, degli occhi e delle mucose.

La maggior parte degli integratori di omega-7 sul mercato è derivata dall'olivello spinoso.

Olivello spinoso per la menopausa

Allora, perché l'olivello spinoso è stato collegato all'aiuto nella menopausa?

Ci sono due ragioni principali per questo.

In primo luogo, numerosi studi scientifici hanno rilevato che l'assunzione di olivello spinoso ha aiutato le donne in menopausa con alcuni dei loro sintomi e disagi.

In secondo luogo, molti medici prescrivono estrogeni per aiutare a gestire i sintomi della menopausa. Durante la menopausa, i livelli di estrogeni tendono a diminuire drasticamente. Bassi livelli di estrogeni possono causare sintomi spiacevoli come mal di testa, aumento di peso e "nebbia mentale".

L'olivello spinoso contiene fitoestrogeni, composti vegetali che funzionano in modo simile agli estrogeni umani. Per questa ragione, molte persone si sono interessate al fatto che i fitoestrogeni dell'olivello spinoso potrebbero supportare o addirittura sostituire il trattamento con estrogeni sintetici.

L'olivello spinoso può aiutare con la secchezza vaginale

La secchezza vaginale è un sintomo comune della menopausa. Si verifica perché, quando il corpo produce meno estrogeni, le pareti della vagina diventano più sottili (a volte chiamato atrofia vaginale).

Le ghiandole nel collo dell'utero producono anche un lubrificante naturale che aiuta a mantenere la vagina pulita e sana. Durante la menopausa, queste ghiandole spesso producono meno lubrificante, creando una sensazione di secchezza. Questo può portare a prurito, bruciore e dolore durante i rapporti sessuali. È molto comune tra le donne in menopausa (circa il 45% delle donne ne soffre). (3)

Quindi, come può aiutare l'olivello spinoso?

Uno studio scientifico ha esaminato gli effetti dell'olio di olivello spinoso su un gruppo di 116 donne in post-menopausa che soffrivano di secchezza vaginale.

I ricercatori hanno scoperto che la salute dell'epitelio vaginale (pelle) delle donne nel gruppo dell'olivello spinoso era significativamente migliorata rispetto al gruppo placebo. (1)

Un altro studio promettente ha rilevato che tre pazienti su cinque hanno mostrato miglioramenti nell'atrofia infiammatoria vaginale cronica. Tuttavia, sarebbero necessari ulteriori studi clinici per confermare il risultato di uno studio con un numero così esiguo di partecipanti. (2)

Nonostante questi risultati promettenti, è importante notare che una meta-analisi degli studi sui rimedi per la menopausa non ha rilevato un miglioramento significativo. Tuttavia, i ricercatori hanno riconosciuto che il periodo di studio potrebbe essere stato troppo breve per ottenere risultati completamente accurati. (3)