Polvere di amla per i capelli: scopri i suoi incredibili benefici e usi

Gardez vos cheveux heureux

La plupart d'entre nous mettent beaucoup d'efforts pour maintenir et améliorer l'état et l'apparence de nos cheveux. Et bien que cela puisse sembler être un phénomène moderne, ce n'est en fait rien de nouveau. Les gens utilisent des plantes pour prendre soin de leurs cheveux depuis des centaines d'années. Ce qui est vraiment intéressant, c'est que nous pouvons trouver beaucoup des mêmes ingrédients dans les produits capillaires d'aujourd'hui. Et une de ces plantes vénérées et aimées pour les cheveux est l'amla.

Qu'est-ce que l'amla?

Avant de discuter des détails sur comment et pourquoi utiliser la poudre d'amla pour les cheveux, présentons cet aliment fonctionnel. Aussi connue sous le nom de groseille à maquereau indienne, l'amla est un petit arbre originaire de certaines parties de l'Asie. Il produit des fruits comestibles de la taille d'une balle de golf, de couleur vert jaunâtre et au goût distinctement acide. Le fruit d'amla est un ingrédient relativement commun dans la cuisine indienne, mais plus particulièrement, c'est un composant clé de l'Ayurveda. C'est un système de médecine traditionnelle qui a vu le jour en Inde. Lorsque les gens utilisent l'amla pour améliorer leur bien-être, ils ont tendance à opter pour une version en poudre du fruit. C'est parce qu'elle est à la fois plus pratique et plus délicieuse !

Les bienfaits nutritionnels de la poudre d'amla pour les cheveux

L'un des avantages les plus célèbres de l'amla est qu'elle est extrêmement riche en vitamine C.(1) Ce nutriment joue un certain nombre de rôles vitaux dans le corps, de la cicatrisation des plaies à l'amélioration de la santé de la peau. Elle nous permet également d'absorber le fer de manière plus efficace. De plus, la vitamine C contribue aux effets positifs de la poudre d'amla sur la santé des cheveux.

Une des raisons est que la vitamine C est nécessaire à la production de collagène. Le collagène contient certains acides aminés nécessaires à la production de kératine, qui est le principal type de protéine que l'on trouve dans nos cheveux. Ce bienfait de la poudre d'amla pour les cheveux peut être particulièrement pertinent pour la perte de cheveux liée à l'âge. En effet, la production de collagène diminue avec l'âge, affaiblissant la couche de peau contenant les racines de nos cheveux. Cela peut entraîner un amincissement des mèches.

En outre, la vitamine C est un puissant antioxydant qui réduit les dommages causés par les radicaux libres en excès aux cellules de notre corps. Cela inclut la protection des follicules pileux contre ce stress oxydatif et la réduction des effets négatifs sur la santé des cheveux.(2) Les antioxydants aident également les cellules de la peau – comme celles du cuir chevelu – à se régénérer. Cela peut à la fois minimiser les pellicules et soutenir la santé de vos cheveux.

Un autre avantage de la poudre d'amla pour la santé des cheveux vient de ses propriétés adaptogènes. Les adaptogènes nous aident à mieux faire face au stress, à la fois physiquement et mentalement. Des niveaux élevés de stress peuvent avoir une multitude d'impacts nocifs sur notre santé, y compris provoquer une perte de cheveux. Ainsi, tout ce qui renforce notre résistance au stress a également le potentiel d'améliorer la condition de vos cheveux.

Plus de bienfaits de la poudre d'amla pour les cheveux

Jusqu'à présent, nous nous sommes concentrés sur les avantages de l'amla pour les cheveux qui découlent de l'ajout du fruit à votre alimentation. Cependant, ce n'est pas le seul moyen par lequel l'amla pourrait améliorer la santé de vos mèches. Vous pouvez également obtenir des résultats positifs en appliquant l'ingrédient directement sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Bien que la recherche dans ce domaine soit encore à ses débuts, les premières découvertes suggèrent qu'il y a de quoi s'enthousiasmer.

Par exemple, une étude a révélé que l'application d'un sérum contenant de l'amla sur les cheveux au quotidien pourrait améliorer la croissance des cheveux.(3) Les chercheurs ont découvert qu'il aidait à réduire l'amincissement, la chute des cheveux ainsi que la casse des cheveux. Pendant ce temps, les participants ont noté une amélioration de la texture et du volume de leurs cheveux, sans effets indésirables. De même, une autre étude a révélé qu'une formule à base de plantes contenant de l'amla stimulait la croissance, la densité et le diamètre des cheveux chez les personnes souffrant de perte de cheveux.(4) Tout cela correspond aux croyances traditionnelles ayurvédiques sur les bienfaits de la poudre d'amla pour la santé des cheveux.

Une explication pour certains de ces bienfaits de l'amla pour les cheveux est que le fruit pourrait inhiber l'action de la 5α-réductase.(5) Il s'agit d'une enzyme spécifiquement associée à la perte de cheveux, donc la bloquer pourrait aider à favoriser la croissance des cheveux. De plus, l'amla peut le faire sans les effets secondaires désagréables souvent causés par les médicaments prescrits pour le même objectif.,

Enfin, les propriétés anti-inflammatoires du fruit pourraient également contribuer aux bienfaits de la poudre d'amla pour les cheveux. En effet, l'inflammation peut parfois causer ou aggraver certains types de perte de cheveux, y compris l'alopécie. De même, la vitamine E contenue dans l'amla pourrait aider à soutenir une circulation saine et la régénération cellulaire dans le cuir chevelu. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer dans quelle mesure ces facteurs affectent la santé des cheveux.