Come utilizzare la polvere di fungo Reishi?

Introduzione ai funghi reishi

I funghi sono stati una pietra miliare dei sistemi di medicina tradizionale per secoli, e il reishi è uno dei funghi più apprezzati. Conosciuto in cinese come lingzhi, il reishi ha guadagnato il soprannome di "il fungo dell'immortalità" grazie alle sue numerose proprietà salutari. Secondo la leggenda, il reishi cresceva solo su tre isole al largo della costa della Cina, isole che erano la dimora degli immortali. Di conseguenza, era molto costoso e disponibile solo per i ricchi.

Anche se questo folklore potrebbe essere un'esagerazione, il reishi selvatico è raro. Cresce naturalmente alla base degli alberi decidui in luoghi caldi e umidi in tutta l'Asia. Tuttavia, a causa della sua crescente popolarità, ora le persone coltivano il fungo in tutto il mondo. Fortunatamente, per coloro che sono interessati a come utilizzare la polvere di fungo reishi, non è più necessario essere membri dell'aristocrazia per prenderlo!

I funghi reishi sono grandi e di colore rosso arancio scuro, con cappucci lucidi e piatti a forma di ventaglio. I praticanti della medicina tradizionale hanno a lungo utilizzato il reishi per aiutare a migliorare il Qi (la tua forza vitale vitale). Credevano anche che il fungo potesse rafforzare il cuore, migliorare la memoria e persino avere effetti anti-invecchiamento.(1)

Mentre la ricerca moderna su questo fungo stimato è ancora agli inizi, i primi risultati riguardanti i suoi benefici per la salute sono promettenti. Quindi, prima di parlare di come utilizzare la polvere di fungo reishi, esaminiamo i potenziali vantaggi di farlo.

I benefici per la salute dei funghi reishi

Non ha molto senso sapere come usare la polvere di fungo reishi se non sai perché vale la pena prenderla! Pertanto, sarà utile prima fare una rapida panoramica dei suoi possibili vantaggi. Se desideri maggiori dettagli, leggi il nostro articolo approfondito sui benefici del fungo reishi.

Uno degli usi più preziosi del reishi è come stimolante per il sistema immunitario.(2) Gli studi indicano che il fungo potrebbe aumentare l'attività di alcuni tipi di cellule immunitarie e aiutare a ridurre l'infiammazione. Questo è grazie ai suoi alti livelli di potenti triterpeni e polisaccaridi. In particolare, il reishi potrebbe avere proprietà antitumorali, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per chiarire questo punto.(3)

È interessante notare che il reishi potrebbe anche avere un impatto positivo sulla nostra salute mentale. Ad esempio, come adattogeno, il fungo potrebbe permetterci di affrontare lo stress in modo più efficace. La ricerca mostra inoltre che il reishi può aiutare a ridurre la fatica e i sentimenti di depressione.(4)

Gli scienziati stanno anche indagando se il reishi potrebbe essere utile nel supportare la salute cardiovascolare e la gestione della glicemia. Ci sono alcune prove che il fungo potrebbe migliorare i livelli di colesterolo e diminuire la glicemia. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per confermare questi benefici della polvere di fungo reishi.

Quindi ora che hai un'idea più chiara dei suoi benefici, entriamo nei dettagli su come usare la polvere di fungo reishi.

Modi per assumere il reishi

Mentre l'obiettivo di questo articolo è su come utilizzare la polvere di fungo reishi, vale la pena menzionare che ci sono altri modi per consumare il fungo.

Innanzitutto, puoi mangiare i funghi freschi. Tuttavia, hanno una consistenza piuttosto dura e un sapore amaro, il che significa che non sono particolarmente gustosi! Inoltre, a seconda di dove vivi, potresti trovare difficile reperirli.

Un'altra opzione è prendere un integratore di reishi. Anche se sono convenienti, hanno anche i loro svantaggi. Ad esempio, non è sempre chiaro esattamente cosa contengono e alcuni fornitori utilizzano agenti di carica che ne riducono la potenza. Inoltre, le aziende spesso producono le capsule con ingredienti di origine animale come la gelatina. Ciò significa che non sono adatte per coloro che seguono una dieta a base vegetale.

Per questi motivi, consigliamo la polvere di reishi come metodo conveniente e versatile per godere dei potenziali benefici di questo potente fungo. Non solo è facile da reperire, ma ci sono anche molti modi per includerla nella tua dieta. In questo modo, troverai sicuramente un'opzione che si adatta alla tua routine quotidiana e alle tue preferenze di gusto. Quindi, senza ulteriori indugi, è tempo di dare un'occhiata più da vicino a come utilizzare la polvere di fungo reishi.