Il Cardo Mariano per i Postumi della Sbornia: Funziona Davvero?

Cosa causa i postumi della sbornia?

I "postumi della sbornia" sono un termine per descrivere la sensazione generale di malessere che segue una notte di bevute. Tipicamente, ci si può aspettare un forte mal di testa, nausea, bocca secca, sete estrema e persino vertigini.

La disidratazione è alla radice di molti di questi sintomi, poiché l'alcol è un diuretico. Ciò significa che incoraggia a urinare di più, espellendo liquidi dal corpo e lasciandoti disidratato. Sorprendentemente, 50 g di alcol mescolati con 250 ml di acqua (circa quattro drink) potrebbero portarti a perdere fino a un litro di liquidi! (1)

La perdita di così tanta acqua può anche provocare uno squilibrio elettrolitico, che può portare ad altri sintomi spiacevoli come battito cardiaco irregolare.

L'alcol irrita anche il rivestimento dello stomaco, causando infiammazione e aumento della produzione di acido gastrico. Questo spiega perché potresti sentirti nauseato o avere dolori allo stomaco o al petto quando hai i postumi di una sbornia. (1)

Nel frattempo, la stanchezza, la debolezza e il cattivo umore sono probabilmente dovuti a un basso livello di zucchero nel sangue, causato dal modo in cui l'alcol altera la funzione epatica. (1)

Mentre noi stessi non siamo estranei ai postumi della sbornia, è importante ricordare al lettore che bere alcolici in eccesso può essere dannoso per la salute; la migliore difesa contro una sbornia è semplicemente bere con moderazione o non bere affatto.

La continua ricerca di una cura per i postumi della sbornia

È comprensibile che molte persone siano interessate a trovare una cura per questi sintomi spiacevoli. Molti rimedi diversi sono stati proposti come cure per i postumi della sbornia.

Alcuni dei più popolari includono un Bloody Mary, cibi fritti, tuorli d'uovo crudi, succhi di frutta, integratori e bevande sportive.

Ma c'è poca evidenza clinica a favore di questi rimedi.

Ad esempio, una recente revisione di quindici studi pertinenti su rimedi come il fico d'india, il lievito secco e il borragine ha rilevato che non c'è evidenza che nessuno di essi funzioni per prevenire o trattare i postumi della sbornia. (2)

In effetti, molti scienziati hanno segnalato che potrebbe non essere una buona idea trovare una cura per i postumi della sbornia. Pensaci: se non ci fossero conseguenze negative per bere in eccesso, non più persone si sentirebbero autorizzate a farlo?

Tuttavia, questo non ferma i ricercatori dal continuare a cercare una cura: la domanda è semplicemente troppo alta per essere ignorata!

In che modo l'uso del cardo mariano per i postumi della sbornia può aiutare?

Il motivo per cui il cardo mariano è spesso usato come cura per i postumi della sbornia è che è stato tradizionalmente utilizzato per depurare e disintossicare il corpo.

La silimarina, che è il principale componente bioattivo del cardo mariano, è un potente antiossidante. Ciò significa che può aiutare a prevenire i danni causati dai radicali liberi in eccesso nel corpo. (3)

Il consumo di alcol aumenta la quantità di radicali liberi che circolano nelle cellule, quindi in questo senso il cardo mariano potrebbe essere di aiuto.

Inoltre, il cardo mariano ha proprietà anti-infiammatorie, che possono aiutare a calmare l'infiammazione causata dall'alcol nello stomaco e in altre parti del corpo. (3)

E i danni al fegato?

Come sappiamo, bere alcolici in eccesso può causare gravi problemi al fegato.

Il fegato è un organo straordinario e l'unico capace di rigenerarsi. Ciò significa che, se danneggiato, può generare nuove cellule per ripararsi.

Tuttavia, se bevi molto alcol regolarmente, potresti ridurre la capacità del tuo fegato di farlo.

In effetti, anche bere pesantemente per pochi giorni può provocare accumuli di grasso nel fegato; il primo segno di malattia epatica. (4)

Il cardo mariano è ritenuto avere alcune proprietà epatoprotettive (protettive per il fegato).