Effetti collaterali del cardo mariano

Il cardo mariano è sicuro?

Innanzitutto, è importante dire che il cardo mariano è riconosciuto come un prodotto a base di erbe sicuro. Le dosi terapeutiche di cardo mariano non sono tossiche.(1) Anzi, potrebbero effettivamente fare bene alla salute.

Molti studi scientifici sono stati condotti (e continuano tuttora) per investigare i benefici del cardo mariano per la salute. C'è un particolare interesse su come il cardo mariano potrebbe aiutare con i problemi al fegato.

Anche se è stato usato come rimedio tradizionale per purificare il corpo e proteggere il fegato per molto tempo, non esiste ancora uno studio scientifico conclusivo che ne dimostri l'efficacia. Come per molte erbe medicinali, il problema non è che il potenziale del cardo mariano non si sia concretizzato, ma che gli studi attualmente disponibili siano troppo piccoli o manchino del corretto metodo scientifico o del rigore necessario per essere considerati conclusivi dalla comunità scientifica nel suo complesso.

Tuttavia, molti studi hanno indicato che il cardo mariano ha effettivamente un potenziale per migliorare la nostra salute.

Gli effetti collaterali del cardo mariano sono comuni?

No. Gli effetti collaterali associati all'assunzione di cardo mariano sembrano essere rari.

Tutti gli studi che abbiamo esaminato descrivono il cardo mariano come sicuro e ben tollerato. In molti casi, quando si sono osservati effetti avversi, erano altrettanto comuni nel gruppo di controllo o placebo quanto tra i partecipanti che assumevano cardo mariano.(2)(3)

Gli effetti collaterali che sono emersi erano lievi e sembrano essersi verificati durante l'uso a lungo termine del cardo mariano a dosi elevate. Uno studio ha descritto tutti gli effetti collaterali riportati come "lievi" e "tollerabili".(3)

Non c'era alcuna evidenza in nessuno degli studi che suggerisse che gli effetti collaterali fossero a lungo termine.

Il cardo mariano può causare nausea o gonfiore?

Secondo gli studi che abbiamo esaminato, i problemi gastrointestinali (stomaco sconvolto) erano tra gli effetti collaterali più comuni riportati. Uno studio ha notato che in rari casi i partecipanti hanno sperimentato gastroenterite, che può includere gonfiore, vomito e/o diarrea.

Uno studio ha elencato il disagio o il dolore del tratto addominale come un effetto avverso.(3)

Tuttavia, è importante notare che in questo caso, i ricercatori hanno concluso che non c'era una differenza significativa tra il numero di partecipanti che hanno sperimentato effetti collaterali nel gruppo del cardo mariano rispetto al gruppo placebo.

Pertanto, non c'era una differenza statistica tra le persone che assumevano cardo mariano e quelle che non lo facevano, in termini di sintomi gastrointestinali.

Una revisione clinica ha trovato che a dosi molto elevate (oltre 1,5 g al giorno), il cardo mariano può avere un effetto lassativo.

Il cardo mariano può causare mal di testa?

Un piccolo numero di studi ha riportato che i partecipanti hanno sperimentato mal di testa durante un trial clinico con cardo mariano.(1)(2)(3)

Questo è stato solitamente riportato come ancora meno comune dei sintomi gastrointestinali.

Interessantemente, uno studio ha effettivamente trovato che il cardo mariano ha migliorato i sintomi dei partecipanti che soffrivano frequentemente di emicrania. Ha scoperto che la silimarina, il principale composto attivo del cardo mariano, potrebbe ridurre il dolore e la disabilità causati dalle emicranie.(4)

I ricercatori hanno concluso che questo era probabilmente dovuto al fatto che la silimarina agisce come un antiossidante. Sebbene i meccanismi alla base delle emicranie non siano ancora completamente compresi, si pensa che lo stress ossidativo sia un fattore contributivo importante.