Quelle carence en vitamines cause la perte de cheveux ?

La science des cheveux

Les cheveux sont plus qu'une simple partie esthétique de notre corps. En effet, les cheveux aident à transmettre des informations sensorielles et jouent un rôle majeur dans l'identité des personnes. Il est intéressant de noter que tous nos follicules pileux se forment dans l'utérus avant notre naissance. En fait, à la 22e semaine de grossesse, un fœtus a déjà tous ses follicules pileux. Beaucoup d'entre nous prennent nos cheveux pour acquis jusqu'à ce que nous commencions à les perdre; en fait, il existe de nombreux produits et compléments publicitaires pour la croissance des cheveux. Mais qu'est-ce qui cause réellement la perte de cheveux? Est-ce une carence en vitamines ou autre chose? Commençons par examiner la science des cheveux.

Notre cuir chevelu contient environ cent mille follicules pileux, qui représentent le plus grand nombre de follicules qu'un humain peut avoir tout au long de sa vie. En fait, nous ne pouvons pas générer de nouveaux follicules pileux au-delà de ceux avec lesquels nous sommes nés. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi la densité de vos cheveux semble plus faible à l'âge adulte par rapport à votre enfance, c'est parce que notre cuir chevelu grandit au fur et à mesure que nous passons de l'enfance à l'âge adulte.

De plus, les cheveux contiennent deux structures différentes : le follicule et la tige. Le premier est situé dans la peau, tandis que le second est visible à l'extérieur sur le cuir chevelu. Nos cheveux poussent à un rythme d'environ 15 centimètres par an (environ 0,3-0,4 mm par jour). Cependant, à la différence des autres mammifères dont la croissance des poils est cyclique ou saisonnière, la nôtre ne l'est pas. En fait, chaque phase de croissance des cheveux a sa propre durée qui peut être influencée par divers facteurs.

Il y a trois phases principales de la croissance des cheveux : anagène, catagène et télogène. Elles comprennent la croissance et la maturation des cheveux ainsi que l'activité des follicules pileux. Enfin, pendant une phase appelée "exogène", les cheveux commencent à tomber et le cycle de croissance recommence.

Les phases de la croissance des cheveux

Tout d'abord, les cheveux commencent à pousser dans la phase anagène. C'est la phase la plus longue du cycle des cheveux. En fait, elle peut durer entre 3 et 5 ans pour les cheveux du cuir chevelu. Cependant, la phase anagène diffère selon les types de cheveux. Par exemple, la phase anagène pour les cheveux des sourcils est beaucoup plus courte que pour les cheveux du cuir chevelu. Pendant la phase anagène, les follicules pileux produisent des cheveux qui pousseront jusqu'à ce qu'ils tombent à la fin de leur vie. Environ 90% des cheveux de votre cuir chevelu sont en phase anagène à tout moment.

Ensuite, une fois la phase anagène terminée, commence la phase catagène. Cette deuxième phase dure généralement environ 10 jours. Pendant cette période, les follicules pileux deviennent plus petits et les cheveux poussent à un rythme plus lent. Environ 5% des cheveux sur notre tête sont en phase catagène à tout moment. Enfin, pendant la phase télogène, les cheveux entrent dans une phase de "repos". Cette phase dure normalement 3 mois, pendant lesquels les cheveux ne poussent pas mais ne tombent pas non plus. De plus, de nouveaux cheveux commencent à se former dans les follicules qui ont précédemment libéré des cheveux dans la phase catagène.

Enfin, la phase exogène est celle où commence la chute des cheveux. Pendant la phase exogène, nous pouvons perdre entre 50 et 100 cheveux par jour. De plus, cette phase de chute peut durer entre 2 et 5 mois, pendant lesquels de nouveaux cheveux poussent dans les follicules où les anciens cheveux tombent.

Perte de cheveux et stress

Alors que la croissance normale des cheveux semble relativement structurée et prévisible, qu'en est-il de la perte de cheveux? La perte de cheveux est une condition qui peut affecter des personnes de tout sexe et de tout âge tout au long de la vie. En fait, il existe de nombreuses causes de perte de cheveux, du stress aux carences nutritionnelles. Des niveaux de stress élevés ont été liés à des conditions de perte de cheveux prématurée, telles que le télogène effluvium, la trichotillomanie et l'alopécie areata.