Crema di piselli dolci e sedano rapa

  • 4

    Serving

  • Prep time

    Prep Time 15'

  • Prep time

    Total Time 20'

  • Prep time

    Easy

  • Prep time

    Vegan

recipe banner
  • 4

    Serving

  • Prep time

    Prep Time 15'

  • Prep time

    Total Time 20'

  • Prep time

    Easy

  • Prep time

    Vegan

Il sedano rapa ci ha tenuto al caldo come un insetto in un tappeto questo inverno. Le verdure a radice sono sempre riscaldanti all'interno quando fuori fa freddo. Tuttavia, il sapore delicato del sedano rapa offre un'intrigante piccantezza. Questa verdura, che è tecnicamente uno stelo piuttosto che una radice, è un membro della famiglia delle carote. È una meravigliosa fonte di vitamina K, vitamine del complesso B e vari minerali. 

Come il suo parente stretto il sedano, il sedano rapa ha un'incredibile capacità di aiutare altri sapori a brillare. I modi classici di preparare il sedano rapa - in zuppe, come purè, nei gratin o in una remoulade - sono tutti indulgentemente attraenti. A volte, però, si desidera qualcosa di fresco e pulito.

Frullare il sedano rapa con i piselli verdi ha fatto rinascere entrambe le verdure per noi. Il sedano rapa ha un sapore leggero e preciso che è permesso di risaltare come a volte non può fare quando è offuscato da cibi più pesanti. I piselli ottengono complessità in cambio. 

I Cracker di Erbology danno corpo al piatto nel suo insieme, per non parlare di tutti i benefici del grano saraceno germogliato. Quando prepari il tuo sedano rapa, non buttare via la buccia! Una volta pulita, aggiungerà ricchezza al brodo vegetale fatto in casa. Congela il brodo in vaschette per cubetti di ghiaccio e aggiungilo alla tua cucina secondo necessità.

Un pisello nel baccello

Una radice che è in realtà uno stelo... e ora abbiamo i piselli, che sono in realtà frutti! Sono così comuni che è facile dimenticare quanto sia stellare l'umile pisello verde. I piselli sono in grado di offrire quasi tutti i minerali e le vitamine di cui uno potrebbe aver bisogno, oltre a una grande quantità di fibre. 

La varietà di cucine mondiali in cui i piselli verdi fanno apparizioni regolari è testimonianza della loro versatilità. Dai classici piatti dell'Europa continentale ai curry indiani con un'elaborazione intricata di spezie, i piselli guadagnano indiscutibilmente il loro posto. Se anche tu, come noi, ti diverti a scoprire riferimenti al cibo nella letteratura, non dimenticare la favola della principessa sul pisello.

Erbe aromatiche

Avevamo aneto e dragoncello in frigorifero. Tuttavia, la flessibilità sia dei piselli che del sedano rapa si presta bene a una vasta gamma di erbe aromatiche. Il prezzemolo è un amico di lunga data di entrambi, così come il timo. Per qualcosa di più forte, che ne dici di basilico, rosmarino o salvia? 

A seconda di quello che hai, potresti anche sperimentare con altre varietà di cracker di Erbology - Tkemali o Olive Greche. Amiamo gli agrumi, quindi saremmo tentati di aggiungere una spremuta di limone o arancia.

E decorare

Parte del motivo per cui non vediamo l'ora di fare questo piatto ancora e ancora è per decorarlo con diversi condimenti ogni volta. Il verde brillante del dip è intensamente energizzante per l'occhio, e questo è quasi importante quanto il suo sapore. Il bianco perlato dei ravanelli affettati, circondato da un rosa che Schiaparelli avrebbe amato, è un accessorio meravigliosamente flamboyante. 

Per giorni più sobri, le olive nere greche e i semi di zucca aggiungerebbero texture e interesse. Oppure potresti riunire il sedano rapa con il suo cugino, la carota, e grattugiare delle strisce arancioni da presentare accanto.

Ingredients

Dip

  • 2 ½ tazze di piselli verdi surgelati
  • 2 tazze di sedano rapa tritato
  • ⅓ tazza di olio extravergine di oliva
  • Sale marino a piacere
  • Pepe nero macinato fresco a piacere
  • 2 cucchiai di aneto tritato o dragoncello
  • 3 confezioni di cracker Erbology

Toppings

  • 4 ravanelli
  • 2 cetrioli, sbucciati
  • 5-10 pezzi di pomodori secchi
  • 1 tazza di mais dolce (ho usato del mais da una lattina aperta che avevo in frigo)

Here's how you make it

  1. Lava e sbuccia il sedano rapa, taglialo a cubetti piccoli e mettilo in una pentola con acqua bollente. Aggiungi un pizzico di sale e lascia sobbollire per circa 10 minuti.
  2. Aggiungi i piselli surgelati e fai bollire per altri 5 minuti.
  3. Nel frattempo, lava e affetta i tuoi topping e mettili da parte per decorarli più tardi.
  4. Scola le verdure e mettile in un frullatore. Facoltativamente, aggiungi uno spicchio d'aglio piccolo e sale e pepe a piacere.
  5. Frulla bene, poi aggiungi l'olio d'oliva. Frulla di nuovo fino a quando il dip non risulta bello cremoso.
  6. Versa il dip in una ciotola da portata e mescola con l'aneto o il dragoncello tritato. Mescola di nuovo e porta in tavola.
  7. Prepara dei canapè con i cracker Erbology. Guarnisci con fettine sottili di ravanelli, cetrioli, pomodori secchi e mais dolce. Poi lascia che i tuoi amici si servano!

instagram

If you tried this recipe...

Share your experience with us. Leave a comment below or post a picture on Instagram, tag @erbologyofficial #erbology and get a chance to win a healthy treat from us.

More recipes

  • image1 May 2023

    Formaggio cremoso vegano

    Alcune domande relative al formaggio ci hanno fatto riflettere. Innanzitutto, come ha chiesto Bertolt Brecht, "che fine fa il buco quando il formaggio sparisce?" E poi, più importante per la nostra vita quotidiana, "cosa succede al formaggio quando i latticini vengono eliminati?" Ora bramiamo insalate invece di cibi grassi e fritti, amiamo il cioccolato crudo senza rimpianti... ma il formaggio, il formaggio, il formaggio!
  • image1 May 2023

    Baba ganoush con olio di cardo mariano

  • image1 May 2023

    Crema di piselli dolci e sedano rapa