Après qu'un diagnostic de cancer a changé sa vie, Linda Curtis a créé son entreprise, Holistically Happy You, pour aider les autres à trouver santé et bonheur à travers l'alimentation. Nous l'avons rencontrée pour discuter de la manière dont elle transforme ses expériences en un message positif à partager avec ses clients.

Avec sa couleur vive, son goût distinctif et sa multitude de bénéfices potentiels pour la santé, la spiruline fait fureur dans le monde entier. Alors, qu'est-ce que la spiruline ? Comment peut-elle améliorer votre bien-être ? Et quelle est la meilleure façon de l'ajouter à votre alimentation ? Dans cet article, nous couvrons tout ce que vous devez savoir sur cet ingrédient passionnant.

C'est un terme diviseur dans le monde de la nutrition, mais qu'est-ce que le clean eating? Dans cet article, nous allons essayer de donner une vue équilibrée du clean eating et de notre position à ce sujet chez Erbology.

Si vous n'êtes pas étranger aux produits de beauté, il est probable que vous ayez déjà rencontré du squalène dans divers produits de soins de la peau et cosmétiques. Mais qu'est-ce que le squalène et a-t-il des bienfaits pour la santé de votre peau ?

Bonbons, gâteaux, aliments transformés, plats préparés… l'une des raisons pour lesquelles nous considérons ces friandises comme des options malsaines est leur teneur élevée en sucre raffiné. Ces dernières années, les médias en ont fait un mot à la mode et l'ont diabolisé comme étant à l'origine de nombreux problèmes de santé. Mais qu'est-ce que le sucre raffiné exactement, et en quoi est-il différent des sucres que l'on trouve par exemple dans les fruits ? Qu'est-ce qui le rend si mauvais pour nous ?

Une plante qui peut vous donner un coup de fouet d'énergie ou vous aider à vous détendre ? Cela semble presque trop beau pour être vrai, mais certaines plantes possèdent la capacité étonnante de s'adapter exactement à ce dont notre corps a besoin à ce moment-là. Ce sont les adaptogènes - et il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir les intégrer à votre alimentation.

Avez-vous du mal à vous concentrer sur une tâche ou ne vous sentez-vous pas aussi vif que d'habitude? Les personnes qui éprouvent des problèmes comme ceux-ci disent souvent qu'elles souffrent de "brouillard cérébral", mais que signifie exactement ce terme? Nous examinons ce qui cause le brouillard cérébral et comment vous pouvez retrouver votre forme optimale.

Se sentir ballonné après un gros repas est normal. Cependant, si vous avez du mal avec des sensations chroniques de ballonnement, ce n'est pas normal et cela devrait être traité.