Un régime à base de plantes est de plus en plus considéré comme un moyen efficace de lutter contre les maladies chroniques et d'améliorer la santé globale. Quelles sont les preuves à l'appui de ces affirmations - et un régime à base de plantes conduit-il vraiment à une meilleure santé?

L'inflammation peut se manifester de nombreuses façons et est liée aux maladies chroniques. Qu'est-ce qu'un régime anti-inflammatoire et quels aliments devriez-vous manger ?

Nous voulons tous vivre une vie longue, heureuse et en bonne santé. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe plusieurs mesures que nous pouvons prendre pour augmenter nos chances de le faire. Dans cet article, nous discutons des principes clés d'un régime de longévité, ainsi que d'autres moyens de maximiser vos chances de vivre plus longtemps et de bien vieillir. Cela devrait vous aider à créer un plan de santé pour la longévité efficace soutenu par la science.

L'exercice est une méthode éprouvée pour maintenir et améliorer notre santé physique et mentale. De nombreuses personnes utilisent également l'exercice comme outil pour perdre du poids. Cependant, l'industrie des régimes promeut des régimes pour cibler la perte de poids. La question est donc de savoir ce qui est le plus important pour la perte de poids : le régime ou l'exercice ?

Si vous êtes nouveau dans le monde du véganisme, l'idée de passer à un régime entièrement végétalien peut être un peu intimidante ! Peut-être êtes-vous préoccupé par la façon d'obtenir toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin. Peut-être n'êtes-vous pas sûr de comment remplacer certains ingrédients dans vos plats préférés. Quelles que soient vos questions, notre guide pour débutants sur le véganisme est là pour vous aider. Nous discutons de tout, des avantages d'un régime à base de plantes à la manière de devenir végan de manière saine. Alors, sans plus tarder, commençons !

La santé intestinale et la santé mentale sont étroitement liées. C'est un domaine de recherche qui commence seulement à prospérer, mais que savons-nous jusqu'à présent ?

Chez Erbology, nous croyons que la nourriture doit être une source de joie et de nutrition pour le corps et l'âme. Cependant, nous savons qu'il y a des moments dans la vie de chacun où nous souhaitons perdre un peu de poids pour des raisons de santé. Voici cinq smoothies santé pour la perte de poids qui peuvent vous aider dans votre parcours.

Pour beaucoup d'entre nous, cela fait longtemps (et étrangement) que nous sommes éloignés du bureau. Peut-être que les friandises du bureau vous manquent, ou bien vous avez pris de meilleures habitudes alimentaires en travaillant à domicile. Quoi qu'il en soit, emporter quelques collations saines pour le travail vous aidera à rester productif tout au long de la journée.