Contrairement à leurs célèbres "cousins", les vitamines, les minéraux sont souvent négligés lorsque nous évaluons notre alimentation. Cependant, nous avons besoin d'une gamme de minéraux pour accomplir une énorme variété de processus vitaux dans notre corps. Heureusement, vous pouvez faire le plein de minéraux essentiels en veillant à intégrer certains aliments riches en minéraux dans votre alimentation. Voici un aperçu des minéraux à surveiller et où les trouver.

Pouvez-vous distinguer les graisses saturées des graisses trans ? Les graisses monoinsaturées des graisses polyinsaturées ? La sagesse concernant les bons et les mauvais gras se perd souvent dans un jargon peu utile, laissant beaucoup d'entre nous incertains quant à ce que nous devrions manger. Dans cet article, nous allons décomposer exactement quels types de graisses sont "bonnes pour vous" et pourquoi, et quels types vous devriez aborder avec prudence.

Ce Noël, montrez que vous tenez à quelqu'un en réalisant un cadeau vraiment unique fait maison pour un ami ou un membre de la famille. Nos recettes amusantes et faciles rendent simple la préparation de friandises festives en un rien de temps - et nous avons même inclus des idées d'emballage décoratif !

Cela a été une année difficile, alors offrez à vos parents un cadeau de Noël qui les aidera à se détendre et à prendre soin d'eux-mêmes. Voici notre sélection de cadeaux de Noël pour maman et papa, axée sur la santé et le bien-être.

Maintenant que les jours où vous vous voliez des vêtements et vous tiriez les cheveux sont passés (ou, en effet, s'ils se poursuivent encore), la saison des fêtes est une excellente occasion de montrer à votre sœur que vous tenez à elle. Découvrez ici nos cadeaux de Noël préférés pour les sœurs. Tous les articles de notre liste de cadeaux sont également durables et éthiques.

Vous avez du mal à choisir ce que vous allez offrir à vos proches vegans ce Noël ? Montrez-leur que vous tenez à eux avec notre sélection de cadeaux de Noël vegans réfléchis et originaux.

De nombreuses cultures consomment de l'alcool depuis des siècles. Cependant, si vous consommez de l'alcool en excès et arrêtez soudainement, vous pouvez vous attendre à des symptômes de sevrage, qui peuvent persister. Mais combien de temps faut-il pour se désintoxiquer de l'alcool?

Le stimulant le plus couramment utilisé au monde, la caféine, est omniprésente dans la vie quotidienne de beaucoup. Dans la nature, la caféine se trouve sous forme de composé chimique dans des plantes telles que les grains de café et de cacao, les feuilles de thé et les noix de kola. Les humains consomment de la caféine telle que nous la connaissons depuis des siècles, remontant potentiellement jusqu'à la période paléolithique. Qu'est-ce qui rend la caféine si unique et combien de temps la caféine reste-t-elle dans votre système? Découvrons-le!