Nous savons tous que l'exercice peut améliorer notre santé physique. Mais qu'en est-il des effets de l'exercice sur notre santé mentale et émotionnelle ? Est-il possible que l'exercice puisse avoir des bienfaits mentaux et prévenir la dépression et l'anxiété ? Découvrons-le !

Les régimes pauvres en graisses étaient autrefois considérés comme la solution pour la perte de poids et la santé cardiaque. Mais la science a progressé et de nos jours, le statu quo est débattu. La question que nous posons est : un régime pauvre en graisses est-il sain ?

Le cholestérol élevé est l'un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Un mode de vie sédentaire, le tabagisme, l'alcool et de mauvaises habitudes alimentaires peuvent tous contribuer à un taux de cholestérol élevé. Mais quels sont les meilleurs aliments à manger pour le cholestérol élevé ?

Il n'est pas surprenant que les aliments que nous mangeons puissent avoir un impact majeur sur notre bien-être. Certains régimes alimentaires, comme le régime méditerranéen, sont bien connus pour leurs effets bénéfiques sur notre santé. Mais quels aliments les régimes de longévité ont-ils en commun - quels sont les meilleurs aliments pour la santé et la longévité ?

Les protéines ne sont qu'un des macronutriments dont nous avons besoin dans le cadre d'une alimentation saine. Il y a beaucoup de focus sur les protéines et leur rôle dans la santé humaine, mais quelle quantité de protéines une alimentation équilibrée devrait-elle contenir par jour ?

Les régimes cétogènes sont devenus très populaires pour la perte de poids ces dernières années. Cependant, il existe des conséquences potentielles pour la santé dont vous devriez être conscient avant de céder à cette mode.

Régimes pauvres en glucides, keto, Atkins... nous avons tous entendu parler de ces habitudes alimentaires, mais quelles sont les implications pour notre santé ? Et un régime pauvre en glucides est-il sain ?

Il y a beaucoup d'engouement autour des produits sans gluten et des mythes sur les effets du gluten sur la santé, mais pour ceux d'entre nous qui sont sensibles au gluten, comment tester l'intolérance au gluten?