Pour un public occidental, la médecine chinoise peut sembler assez mystérieuse. Si vous êtes déjà allé dans une pharmacie chinoise, vous savez déjà qu'il y a littéralement des milliers d'herbes et de traitements disponibles. Pourtant, il y a beaucoup à apprendre de ce système médical ancien. Alors, qu'est-ce que la médecine chinoise et pouvons-nous l'appliquer de nos jours pour soutenir notre bien-être ?

Dans le monde du bien-être, des termes comme ‘homéopathie’, ‘médecine alternative’ et ‘naturopathie’ apparaissent régulièrement dans les informations que nous lisons. Cependant, il est souvent difficile de comprendre la différence entre ces termes ‘similaires mais différents’. Nous avons rencontré la nutritionniste naturopathe Cliona Dillon pour parler de son parcours de bien-être et pour expliquer exactement quelle est la différence entre la naturopathie et l'homéopathie.

Les suppléments d'acide folique sont particulièrement importants pendant la grossesse. Mais qu'en est-il du folate - le folate et l'acide folique sont-ils la même chose ? Dans cet article, nous vous expliquerons tout ce que vous devez savoir sur ces deux nutriments. De plus, nous discuterons de leur importance pendant la grossesse et de leurs autres bienfaits pour la santé.

Les hormones régulent un grand nombre de fonctions importantes dans notre corps. Cependant, il est possible que nous en produisions trop ou trop peu, ce qui peut entraîner des effets indésirables sur la santé. Dans cet article, nous examinerons comment fonctionne le système endocrinien, comment il peut devenir déséquilibré (par exemple, pendant la ménopause) et comment équilibrer les hormones en utilisant des techniques de mode de vie.

Les cultures du monde entier utilisent des thés faits avec des champignons médicinaux pour soutenir leur bien-être depuis des milliers d'années. C'est facile à faire chez soi aussi ! Découvrez comment faire du thé aux champignons à partir de différentes variétés de champignons médicinaux tels que la crinière de lion, le reishi, les cordyceps et le chaga.

Principale cause d'invalidité dans le monde entier, la dépression est un lourd fardeau pour la santé. Non seulement elle entrave la vie de ceux qui en souffrent, mais elle cause également des problèmes au niveau national en raison des coûts des traitements et des jours de travail perdus. Se pourrait-il qu'une simple carence en nutriments soit au cœur du problème ? Nous examinons les preuves scientifiques pour découvrir : la vitamine D aide-t-elle à lutter contre la dépression ?

Au milieu des années 2010, une nouvelle mode alimentaire est apparue comme par magie. Le régime 'paléo' vise à recréer le régime de nos ancêtres lointains, mais il a été controversé même si sa popularité a grimpé en flèche. Dans cet article, nous répondrons à certaines de vos principales questions sur le régime paléo, y compris s'il est adapté si vous êtes sensible au gluten.

Quand il s'agit de prendre soin de soi, qui de mieux qu'une yogi pour donner des conseils ? Eleonora Gendelman pratique et enseigne le yoga depuis des années et a acquis de nombreux conseils et astuces en cours de route. Ensemble, nous planifions le Self Care Sunday de vos rêves. Continuez à lire pour découvrir des activités, des conseils et des astuces à inclure dans votre prochain jour de soin personnel !