Repérez une belle fleur violette épineuse émergeant d'un affleurement rocheux en Méditerranée et vous pourriez avoir de la chance. Cela pourrait bien être un chardon-Marie ! Utilisée depuis des générations comme remède traditionnel, cette plante spéciale peut être consommée pour améliorer votre bien-être général. Ainsi, si vous pouvez dépasser ses quelques épines peu amicales, vous verrez comment les bienfaits du chardon-Marie s'étendent à votre foie, votre peau et plus encore.

Les graines noires ou Nigella sativa apparaissent dans une impressionnante variété de currys traditionnels, de cornichons, de pains et bien plus encore. En plus de leur utilisation en cuisine, ces petites graines peuvent avoir un effet impressionnant sur votre santé. Surtout en ce qui concerne votre système immunitaire ! Jetons un coup d'œil aux bienfaits de l'huile de nigelle.

Depuis Alexandre le Grand jusqu'au XXIe siècle, l'aloe vera est largement reconnue dans le monde entier pour ses propriétés médicinales. Elle est utilisée de manière extensive non seulement pour traiter la peau endommagée, mais aussi pour les fièvres et les plaies.

Nous sommes peut-être habitués à associer les citrouilles aux lanternes d'Halloween sculptées, ou au carrosse attendant d'emmener Cendrillon au bal. Mais ces courges lumineuses et joyeuses cachent une foule de bienfaits, sous forme de leurs graines au goût de noisette. Découvrez tous les bienfaits des graines de citrouille pour votre santé.

Riche en polyphénols et en graisses monoinsaturées, les bienfaits de l'huile de noyau d'abricot vont des soins de la peau à la santé circulatoire.

Les cultivateurs de bergamote de Calabre, en Italie, sont une communauté compétente et fière. Leur relation avec la terre remonte au VIIIe siècle avant J.-C. Ce n'est pas surprenant, car les bienfaits du bergamote pour la santé incluent la santé cardiaque et la réduction du cholestérol.

Vous n'êtes pas une personne matinale ? Nous non plus, jusqu'à ce que nous découvrions ces cinq façons simples de démarrer la journée et de nous mettre de bonne humeur et dans une ambiance productive. De la préparation mentale à la nutrition (et sans un espresso en vue), voici nos meilleurs conseils pour bien commencer la journée.

Il y a beaucoup d'informations contradictoires sur la manière de rester en bonne santé. Des glucides au véganisme, nous examinons les principaux mythes sur la vie saine que vous devez connaître.