Siamo sempre alla ricerca di cibi che beneficiano la nostra salute fisica, ma che dire della nostra salute mentale? Gli alimenti ricchi di antiossidanti e acidi grassi monoinsaturi possono aiutare la salute neurologica e cognitiva del cervello, e la nostra scelta preferita è un alimento base della dispensa. Ecco perché le noci fanno bene al cervello.

Con sempre più persone che decidono di seguire una dieta a base vegetale, può essere difficile adattare i nostri cibi natalizi preferiti affinché siano adatti per familiari e amici vegani. Noi diciamo: buttiamo via il manuale e abbracciamo queste deliziose ricette natalizie vegane! Che tu sia vegano o meno, adorerai i sapori entusiasmanti delle nostre prelibatezze festive.

Con la crescente popolarità delle diete vegetariane e vegane, in questo articolo esploreremo se le proteine a base vegetale sono buone per te.

Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain, il est donc naturellement important pour notre santé globale, en particulier pour la santé des os. Discutons de pourquoi le calcium est essentiel pour tant de fonctions corporelles et quelles sont les meilleures sources véganes!

Deliziosamente dolce, comoda e versatile, la lucuma apporta numerosi benefici al nostro benessere. Ma cos'è la lucuma? Come si usa? E perché fa così bene? In questo articolo, parliamo dei benefici e degli effetti collaterali della polvere di lucuma. Abbiamo anche alcune idee su come aggiungerla alla tua dieta. Avviso: alla fine dell'articolo vorrai sicuramente provare la polvere di lucuma!

Conosci i "due P" e scopri come nutrire la tua salute intestinale con sette alimenti prebiotici e probiotici.

L'olivello spinoso, una piccola bacca luminosa che cresce su un arbusto in aree costiere e di alta quota, è stato acclamato come un alimento salutare per molte ragioni. Tuttavia, questo frutto apparentemente modesto ha guadagnato popolarità negli ultimi anni come uno dei rimedi naturali per la menopausa. Diamo un'occhiata a come l'olivello spinoso può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa e alla scienza che sta dietro a queste affermazioni.

L'idea di passare a una dieta a base vegetale può sembrare intimidatoria. Tuttavia, apportare questo cambiamento vale sicuramente la pena per i benefici per la salute di cui puoi godere. Quindi, siamo qui per aiutarti! Abbiamo raccolto facili ricette vegane per colazione, pranzo e cena – oltre a dessert e frullati – che sono sia gustosi che nutrienti. Speriamo che possano servire da ispirazione culinaria e dimostrare che diventare vegani non deve essere una sfida!