Conosci i "due P" e scopri come nutrire la tua salute intestinale con sette alimenti prebiotici e probiotici.

Nel mondo del benessere, termini come ‘omeopatia’, ‘medicina alternativa’ e ‘naturopatia’ appaiono regolarmente nelle informazioni che leggiamo. Tuttavia, è spesso difficile capire la differenza tra questi termini ‘simili ma diversi’. Abbiamo incontrato la nutrizionista naturopata Cliona Dillon per parlare del suo percorso nel benessere e per spiegare esattamente quale sia la differenza tra naturopatia e omeopatia.

L'uso dell'olio di noci per l'ipotiroidismo è un argomento di cui stiamo vedendo sempre più parlare tra le persone che desiderano promuovere la salute e il benessere generale attraverso il nutrimento del proprio corpo.

L'olivello spinoso, una piccola bacca luminosa che cresce su un arbusto in aree costiere e di alta quota, è stato acclamato come un alimento salutare per molte ragioni. Tuttavia, questo frutto apparentemente modesto ha guadagnato popolarità negli ultimi anni come uno dei rimedi naturali per la menopausa. Diamo un'occhiata a come l'olivello spinoso può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa e alla scienza che sta dietro a queste affermazioni.

L'idea di passare a una dieta a base vegetale può sembrare intimidatoria. Tuttavia, apportare questo cambiamento vale sicuramente la pena per i benefici per la salute di cui puoi godere. Quindi, siamo qui per aiutarti! Abbiamo raccolto facili ricette vegane per colazione, pranzo e cena – oltre a dessert e frullati – che sono sia gustosi che nutrienti. Speriamo che possano servire da ispirazione culinaria e dimostrare che diventare vegani non deve essere una sfida!

Il sonno ha molti benefici scientificamente provati. Scopri perché è così importante per la tua salute e il tuo benessere.

Il concetto di disintossicazione è diventato sempre più popolare negli ultimi anni. Una rapida ricerca sui social media e troverai tutti, dalle celebrità ai guru del benessere autoproclamati, che ne elogiano le virtù. Tuttavia, queste diete detox di tendenza sono spesso inutili – e nel peggiore dei casi dannose per la nostra salute. Fortunatamente, c'è un modo migliore: seguire un piano dietetico detox naturale che supporti la capacità del tuo corpo di purificarsi e disintossicarsi.

Cercare di capire quali cibi dovremmo mangiare o evitare, e come sintonizzarci con le esigenze del nostro corpo, può essere piuttosto travolgente. Ecco perché l'aiuto di un nutrizionista può essere davvero utile; non solo possono aiutarti a comprendere il quadro generale, ma possono anche consigliarti sulla tua dieta personale. Sapendo quanto sia importante fare affidamento sui consigli di esperti, siamo lieti di accogliere Bianca Barbi come nostra nutrizionista in-house! Conosciamola meglio…