La salute intestinale e la salute mentale sono strettamente collegate. È un campo di ricerca che sta iniziando solo ora a fiorire, ma cosa sappiamo finora?

Il legame tra la salute intestinale e il sistema immunitario è ancora in fase di esplorazione, ma sembra che il nostro intestino funzioni come la prima linea di difesa contro i germi.

Curioso di usare funghi medicinali per alleviare l'artrite? In questo articolo, discutiamo del perché funzionano e di come aggiungerli alla tua dieta. Abbiamo anche altri utili consigli per alleviare i sintomi dell'artrite e supportare la salute delle articolazioni.

Quando si tratta di cura di sé, chi meglio di una yogi per dare consigli? Eleonora Gendelman pratica e insegna yoga da anni e ha acquisito molti suggerimenti e trucchi lungo il percorso. Insieme, stiamo pianificando la Self Care Sunday dei tuoi sogni. Continua a leggere per scoprire attività, consigli e trucchi da includere nel tuo prossimo giorno di cura di te stesso!

Per molti di noi, è stato un lungo (e strano) periodo lontano dall'ufficio. Forse ti sono mancati i dolci in ufficio, oppure hai iniziato a mangiare in modo più sano lavorando da casa. Qualunque sia la tua situazione, portare con te degli snack sani per il lavoro ti aiuterà a mantenerti produttivo durante la giornata.

Açai, goji, zenzero, curcuma, mirtilli e wheatgrass: cosa hanno in comune questi alimenti? Sono tutti famosi superfood. Ma cosa fa guadagnare a un cibo il titolo di "superfood", e ha davvero un significato per la nostra salute? Diamo un'occhiata alle prove sui superfood biologici e ai loro benefici per il nostro benessere.

Diete a basso contenuto di carboidrati, keto, Atkins... abbiamo tutti sentito parlare di questi modelli alimentari, ma quali sono le implicazioni per la nostra salute? E una dieta a basso contenuto di carboidrati è salutare?

Le diete povere di grassi erano una volta ritenute la soluzione per la perdita di peso e la salute del cuore. Ma la scienza è progredita e oggi lo status quo è oggetto di dibattito. La domanda che ci poniamo è: una dieta povera di grassi è salutare?