Gli adattogeni sono un gruppo di piante e erbe speciali che ci aiutano a gestire lo stress e a reagire a ciò di cui il nostro corpo ha bisogno in quel momento. Questo è particolarmente utile quando si tratta di ottenere una buona notte di riposo. Esaminiamo i migliori adattogeni per il sonno.

L'alimentazione ayurvedica si basa sui principi di un sistema medico sviluppato oltre 3.000 anni fa. Cosa può insegnarci la medicina antica indiana sulla nostra dieta e dovremmo tutti adattarci all'alimentazione ayurvedica?

A differenza dei loro famosi "cugini", le vitamine, i minerali sono spesso trascurati quando valutiamo la nostra dieta. Tuttavia, abbiamo bisogno di una gamma di minerali per svolgere un'enorme varietà di processi vitali nel nostro corpo. Fortunatamente, puoi fare il pieno di minerali essenziali assicurandoti di incorporare nella tua dieta determinati alimenti ricchi di minerali. Ecco una panoramica dei minerali da tenere d'occhio e dove trovarli.

Aria calda, sole dorato e il riflesso della luce su un mare azzurro: c'è molto da amare del Mediterraneo. Da molti anni, gli scienziati lodano anche le virtù della dieta seguita dai suoi abitanti. Ma quali sono i benefici scientificamente provati di una dieta mediterranea, e dovresti seguirla?

Qui da Erbology, ci piace scoprire diversi cibi funzionali provenienti da tutto il mondo. Possono essere un modo favoloso per aggiungere varietà alla tua dieta, esplorare nuovi sapori e migliorare il tuo benessere. Quindi, naturalmente, vogliamo condividere le nostre scoperte con te! E la nostra ultima scoperta entusiasmante è il camu camu. In questo articolo, presentiamo il frutto e discutiamo dei potenziali modi in cui il camu camu beneficia della nostra salute. Inoltre, esamineremo come incorporare la polvere di camu camu in ricette alimentari e bevande. Cominciamo!

Scopri di più su come funziona la tua immunità e come supportarlaSappiamo tutti quanto sia importante mantenerlo in buono stato, ma come funziona il sistema immunitario? E cos'è esattamente l'immunità?

Molte persone prendono multivitaminici ogni giorno nel tentativo di migliorare la loro salute e prevenire le malattie. Ma questi integratori sono davvero all'altezza delle aspettative? In questo articolo, esaminiamo le prove sui presunti benefici per la salute dei multivitaminici e suggeriamo alcuni modi più efficaci per migliorare il tuo benessere.

Siamo felici di rivelare: esistono cibi vegani con vitamina B12! Dal tempeh alla nori, ecco quattro favolose fonti vegane di questa vitamina vitale.