Il burnout e lo stress sono in aumento nella nostra società: il peso delle attività quotidiane può influire sul nostro corpo se non ci prendiamo cura di noi stessi. Il cortisolo, comunemente noto come "ormone dello stress", è un indicatore dei livelli di stress nel nostro corpo. Scopriamo perché il cortisolo è importante, quale ruolo svolge nel nostro corpo e come abbassare il cortisolo. Alcune semplici tecniche potrebbero essere proprio ciò di cui hai bisogno per ridurre lo stress e diminuire i tuoi livelli di cortisolo.

I cordyceps stanno diventando sempre più popolari come mezzo per migliorare il nostro benessere. Tuttavia, capire come sfruttare i loro benefici per la salute può essere confuso se sei nuovo al mondo dei funghi medicinali. In questo articolo, copriamo alcune diverse opzioni su come assumere i cordyceps, con i pro e i contro di ciascuna. Speriamo che questo ti aiuti a trovare il metodo ottimale per godere dei loro numerosi poteri di miglioramento del benessere.

Ci sono molte opzioni disponibili su come aumentare il desiderio sessuale naturalmente. Queste includono modifiche della dieta, implementazione di cambiamenti dello stile di vita sani, lavorare sulla relazione, dare priorità alla salute mentale e utilizzare rimedi erboristici. In questo articolo, discutiamo alcune delle ragioni per cui potresti sperimentare una libido bassa, prima di esaminare modi naturali ed efficaci per aumentarla.

Mantenere i tuoi ormoni in equilibrio è importante per tutti a qualsiasi età, ma soprattutto se stai cercando di concepire. Il progesterone gioca un ruolo chiave nel rimanere incinta, quindi come puoi aumentare naturalmente il progesterone?

Gli ormoni regolano un gran numero di funzioni importanti nel nostro corpo. Tuttavia, è possibile che il nostro corpo produca troppi o troppo pochi ormoni, portando a effetti indesiderati sulla salute. In questo articolo, esamineremo come funziona il sistema endocrino, come può diventare squilibrato (ad esempio, durante la menopausa) e come bilanciare gli ormoni utilizzando tecniche di stile di vita.

Come trasformare una ricetta a base di latticini e uova in qualcosa che anche i vegani possano gustare? È più facile di quanto pensi. Ecco come fare il gelato vegano.

Quando le persone provano il veganismo per la prima volta, uno degli alimenti che spesso manca loro è lo yogurt. Dopotutto, è una colazione così facile e sana, con qualche frutto fresco sparso sopra, che può essere difficile rinunciarvi. Fortunatamente, molti yogurt a base vegetale sono ora disponibili. Ma se vuoi ottenere lo yogurt più cremoso e puro, fatto proprio a tuo gusto, devi imparare a fare lo yogurt vegano a casa. Buone notizie - è facile!

La salute dell'intestino è un argomento popolare negli ultimi anni eppure molti di noi continuano a lottare con essa. Scopriamo cosa puoi fare oggi per migliorare la salute del tuo intestino!