Con il suo colore brillante, sapore distintivo e ricchezza di potenziali benefici per la salute, la spirulina sta conquistando il mondo. Allora, cos'è la spirulina? Come può migliorare il tuo benessere? E qual è il modo migliore per aggiungerla alla tua dieta? In questo articolo, copriamo tutto ciò che devi sapere su questo ingrediente emozionante.

Se non sei nuovo ai prodotti di bellezza, è probabile che tu abbia già incontrato lo squalene in vari prodotti per la cura della pelle e cosmetici. Ma cos'è lo squalene e ha benefici per la salute della tua pelle?

Caramelle, torte, cibi lavorati, piatti pronti... uno dei motivi per cui consideriamo questi cibi come opzioni poco salutari è il loro alto contenuto di zucchero raffinato. Negli ultimi anni, i media lo hanno trasformato in una parola d'ordine, demonizzandolo come la causa di molti problemi di salute. Ma cos'è esattamente lo zucchero raffinato e in cosa si differenzia dagli zuccheri che troviamo, per esempio, nella frutta? Cosa lo rende così dannoso per noi?

La dieta ayurvedica mira a migliorare la nostra salute e il nostro benessere promuovendo l'equilibrio interno. Ma cosa significa esattamente e questo approccio è efficace? Scopriamolo.

Le Zone Blu sono aree geografiche speciali nel mondo dove le persone vivono più a lungo, ma qual è il segreto della loro longevità? Scopriamo cosa sono le Zone Blu e cosa possiamo imparare dai centenari che vi abitano.

Sentirsi gonfi dopo un pasto abbondante è normale. Tuttavia, se lotti con sensazioni croniche di gonfiore, questo non è normale e dovrebbe essere affrontato.

Gli antiossidanti sono entrati in scena nel mondo della salute molti anni fa. Da allora, puoi trovare tutti i tipi di prodotti che affermano di esserne pieni, dai prodotti per la cura della pelle ai frullati. Ma cosa sono esattamente gli antiossidanti? Cosa fanno e ne abbiamo davvero bisogno? Facciamo chiarezza su queste misteriose molecole.

Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo. Il sonno è un bisogno fondamentale per noi, proprio come mangiare, bere e respirare. È essenziale per il nostro benessere mentale e fisico. Tuttavia, alcuni di noi hanno difficoltà ad addormentarsi o a dormire abbastanza, quindi scopriamo cosa fare quando non riesci a dormire.