Molte persone prendono multivitaminici ogni giorno nel tentativo di migliorare la loro salute e prevenire le malattie. Ma questi integratori sono davvero all'altezza delle aspettative? In questo articolo, esaminiamo le prove sui presunti benefici per la salute dei multivitaminici e suggeriamo alcuni modi più efficaci per migliorare il tuo benessere.

Dal dimenticare dove hai messo le chiavi al non ricordare il nome di qualcuno, quasi tutti sperimentano la perdita di memoria a breve termine di tanto in tanto. Ma cosa la causa? E, cosa più importante, cosa possiamo fare per prevenirla? Qui, facciamo luce su alcune delle ragioni alla base della perdita di memoria a breve termine – e offriamo molti suggerimenti utili per aiutarti a superarla.

Curioso di usare un'olio essenziale per l'ansia? Sei nel posto giusto! In questo articolo, discutiamo di come le oli essenziali possono aiutare con l'ansia, quali fragranze scegliere e i modi più efficaci per integrarle nel tuo stile di vita. Il rilassamento ti aspetta...

Interessato alle erbe ayurvediche ma non sai da dove iniziare? Lascia che ti aiutiamo! Questo articolo introduce cinque erbe ayurvediche chiave, discute i loro benefici per la salute e suggerisce modi semplici per incorporarle nella tua dieta.

La dieta ayurvedica mira a migliorare la nostra salute e il nostro benessere promuovendo l'equilibrio interno. Ma cosa significa esattamente e questo approccio è efficace? Scopriamolo.

Qui da Erbology, siamo grandi fan di trovare modi naturali per migliorare il nostro sonno. Dalla creazione della routine perfetta per la notte all'ottimizzazione della tua camera da letto per dormire, ci sono molte piccole cose che puoi fare per aiutarti a scivolare nel sonno. Uno di questi è sfruttare il potere degli oli essenziali. Questo post discute cinque dei migliori oli essenziali per il sonno. Copriremo anche alcuni modi efficaci per incorporarli nel tuo rituale serale per godere del massimo beneficio. Quindi, mettiti comodo e iniziamo!

L'industria degli integratori è in piena espansione, offrendo una vasta gamma di pillole che promettono di migliorare la tua salute e il tuo benessere. Ma le prove supportano queste affermazioni? In questo articolo ci chiediamo se gli integratori funzionano davvero e se ci sono modi migliori per ottenere i nutrienti di cui hai bisogno.

I principi dell'alimentazione intuitiva sono pensati per offrire un'alternativa al miglioramento del benessere rispetto alle diete. Sono progettati per promuovere la positività del corpo e incoraggiare un rapporto sano con il cibo. Ma quali sono i 10 principi dell'alimentazione intuitiva - e, cosa più importante, funzionano davvero? Indaghiamo.