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Energia

Alimenti energetici

La natura è piena di cibi sani che ti danno energia. Sfoglia la nostra gamma di snack energetici, polveri e oli qui sotto.

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Alimenti che ti danno energia

Sia che tu stia cercando i migliori cibi pre-allenamento o semplicemente cibi che danno energia e resistenza durante il giorno, i cibi energizzanti sani hanno una cosa in comune. Devono fornirti glucosio.Il glucosio è lo zucchero che fornisce energia alle cellule. Lo ottieni mangiando carboidrati, che il tuo corpo poi scompone in zuccheri semplici come il glucosio.Tuttavia, è necessario assicurarsi che l’energia sia fornita in un flusso lento e costante. Questo perché vuoi mantenere alta la tua energia per un periodo di tempo ed evitare eventuali “crash di zucchero” che si verificano quando troppo glucosio si precipita nel flusso sanguigno.

Lento e costante

Il modo per garantire un flusso costante di energia è quello di consumare carboidrati complessi che richiedono un po ‘di tempo prima che il corpo si rompa. Questi includono alimenti vegetariani come cereali integrali, noci e semi e frutta e verdura a basso indice glicemico. Fortunatamente, questi ingredienti sono proprio ciò che usiamo per creare la nostra gamma di snack e polveri salutari!Maggiori informazioni sugli alimenti sani per l’energia >>

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Vai giù basso

Gli alimenti a basso indice glicemico sono quelli che hanno un basso “indice glicemico”. Questa è una misura di quanto aumentano i livelli di zucchero nel sangue dopo averli mangiati.Se un alimento ha un IG molto alto, significa che si ottiene una grande scarica di zucchero che è spesso seguita da un “crash”; sensazione di stanchezza, scontrosità e letargia. D’altra parte, gli alimenti a basso indice glicemico forniscono un flusso costante di energia che ti consente di continuare a camminare, lavorare o ballare per tutto il tempo che vuoi.La maggior parte dei cereali integrali e alcuni frutti e verdure sono naturalmente a basso indice glicemico – un altro buon motivo per aggiungerli alla vostra dieta. Tutti i nostri snack, compresi i nostri cracker, le sfere energetiche e il muesli, sono a basso o medio-basso IG.