Alimenti beta-carotene

Alimenti ricchi di beta-carotene

Il beta carotene conferisce ad alcuni alimenti un colore arancione, quindi può essere abbastanza facile individuare cibi integrali come frutta ad alto contenuto di beta carotene. Questo è certamente il caso delle nostre bacche di olivello spinoso biologico, che hanno naturalmente un glorioso colore giallo-arancio.

A molte persone piace assicurarsi di assumere abbastanza beta carotene nella loro dieta. Sorprendentemente, il beta carotene non conta come una vitamina stessa (piuttosto, di solito è chiamato un nutriente), tuttavia i nostri corpi lo convertono in vitamina A.

Mentre gli integratori di beta carotene sono ampiamente disponibili, non è necessario rivolgersi a capsule sintetiche per ottenere abbastanza beta carotene nella vostra dieta. Invece, concentrati sulla scelta di un sacco di frutta e verdura dai colori vivaci, che ti forniranno molto.