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Ci sono prove che suggeriscono che alcuni rimedi erboristici possono aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, successivamente abbassando i nostri ormoni dello stress e facendoci sentire più rilassati. Ad esempio, l'ashwagandha è stato usato nella medicina ayurvedica per molti anni come adattogeno naturale.Gli adattogeni sono sostanze vegetali naturali che possono aiutare a combattere lo stress e l'ansia. Un ottimo modo per includere l'ashwagandha nella vostra dieta è quello di aggiungerlo al vostro tè, caffè o altra bevanda calda per un effetto lenitivo e calmante. Maggiori informazioni su ashwagandha >>
